不克不及練太壯排球肌力與體能練習(xí)五大迷思破解肌力與體能練習(xí)對(duì)任何專項(xiàng)活動(dòng)來說都是相當(dāng)緊張的但是尋常從

排球輕打是指用手輕輕地用力使排球飛起，改變落地點(diǎn)，并達(dá)到有利的防守和攻擊目的。排球輕打可以分成揮拍和定點(diǎn)兩種動(dòng)作。在輕打中要求擊球速度快，手不能太重。排球輕打的效果很