——公眾號“Alex網球課”——網球拍頭是什么（網球技術基礎-握拍篇（上篇））握拍是學習網球的第一課，也是非常重要的一課。握拍熟練了才能為之后的各種動作學習打下良好基礎，并在對應各種來球時能快速從容地切換，更好地把握擊球的時機?？赡芎芏嗳艘呀浛催^不少握拍的教程了，但是很多教程中把各類握拍方式統統說了一遍例舉出好處和壞

乒乓球技巧性、趣味性都很強，是一項智勇雙全的運動。由于乒乓球運動不是很劇烈，運動量可以自主控制，又是隔網對抗，不會發生運動員的肢體碰撞，具有很高的運動安全性。那么，對于零基礎上手的初學者，怎樣練習乒乓球呢？1、學會握拍乒乓球分為直拍握法與橫拍握法。兩種方式各有優勢，主要是看什么情況。握拍的力度不要過度，

今天我們要給大家介紹四種網球職業腳步移動訓練，也是最為常用的四種訓練方式。在訓練時，球員應該盡量調動身體，堅持不住的時候也要盡量堅持下去。因為只有這樣才能有所進步！本期內容：四個步伐練習1、側向小碎步五連樁標志