1、中暑以后宜給予清淡、易消化的食物，給予高熱量、高維生素、高蛋白質(zhì)、低脂肪的食物，避免應(yīng)用辛辣刺激、不好消化的食物。
2、養(yǎng)成良好的飲水習(xí)慣，及時(shí)補(bǔ)充水分，特別是一些淡鹽水以及比較淡的飲料等等。避免出現(xiàn)口渴的情況，這時(shí)候已經(jīng)是嚴(yán)重缺水的表現(xiàn)了，以預(yù)防為主。平時(shí)要注意多吃新鮮的蔬菜和水果，高溫天氣可以用預(yù)防中暑的降溫飲品，如山楂湯、冰鎮(zhèn)西瓜露、酸梅湯、綠豆湯等等。
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