很多中老年人都喜好品茗，每次看到后代送的名貴的茶，臉上就樂開了花，又可以約請老伙伴一同品茗了。各位為啥這么喜好品茗呢？緣故無它，固然是養生。每次品茗的時分以為時間都慢了下去，聞著它的幽香徐徐品一口，仿佛闊別嘩鬧回歸故鄉，身上的急躁之氣都一洗而空。也有人說品茗能防癌，假如真是云云，那就太好了。
中國人品茗汗青久長，愛上品茗也是被它深沉的沉淀吸引，不由得親密它。剛開頭喝的人會以為它很苦，搞不懂各位為啥愛喝，而在身邊人的影響下，一邊品茗一邊交換，徐徐就明白了它的意義，最初徐徐產生興致，主動飲茶。
茶葉很地道，沖出來的茶水明澈透亮，展現淡淡的綠或棕，此中富含多種物質，茶多酚、氨基酸、維生素，對神經、皮膚、免疫力等都有利益。剛開頭喝是苦的，但是仔細品味內里仿佛另有甜味，就像人生先苦后甜一樣，茅塞頓開。
天天飲用過量綠茶，堅持三個月后，你會發覺本人變瘦了一點，這是由于茶多酚能變小脂肪天生，維生素能提高代謝速率，體內的熱量斲喪得更快，想減肥的人無礙試試。
事情忙、容易急躁的人，無礙試著喝些綠茶，茶葉中的氨基酸就像興奮的催化劑，可以讓你的心境變好，心境急躁的時分喝上一杯，把心思轉移到品茗這件事上，心情會徐徐緩解。并且兒茶素還能提個高腦處理信息的才能，讓你用更短的時間完成手上的事情。
當肢體外表有小傷口或體內有稍微炎癥時，茶多酚能協助消炎抗菌，同時還能改良腸道康健，讓病情更快規復，但是假如腸胃有潰瘍，品茗就不克不及太多了，具體遵醫囑。
云云看來，品茗真是利益多多，那我們是不是應該買來很多茶葉，天天將茶水當白開水喝？固然不是，由于茶葉也有“壞”的一面。
長沙李奶奶不休喜好品茗，連喝剩的茶葉都不糜費，嚼一嚼再吐出，由于她以為茶葉是一個好東西。這個習氣以前堅持了幾十年，沒想到卻讓她得了重度血虛，血紅卵白僅有正常水平的一半。提示各位，過量飲茶會干擾鐵的吸取，假如肢體儲存的鐵不夠了，肢體就容易血虛，常常健康疲勞，很容易誘發心臟病和腦梗死。
假如天天只品茗水，攝入的咖啡堿就超標了，對心臟攔阻，同時還會影響就寢，假如一大早就起來品茗，對腸胃也會產生比力大的興奮，時間長了就不想用飯，食欲越來越差，另有約莫尿頻、焦急、做噩夢。提示各位，飯后飲茶也不太切合，胃酸被中和，消化功效下降，有約莫影響吸取。
看到這里，有的人墮入了沉思，本人固然不會天天只品茗水，這有點太極度，品茗的初志不外是為了養生防病，照舊想曉得它對癌癥對否有防備作用。
50萬人的研討數據報告我們，品茗沒有分明低落癌癥風險，愛品茗的人沒有取得更多的防癌后果，不測的是，他們的胃部承受茶水的興奮還增多了，也就是說，胃癌風險上升了。
后果一出，推翻了品茗防癌在人們心中的優美外貌，該研討來自北京大學研討團隊，到場者浩繁，也思索到了人們的飲茶量、生存習氣等要素，哪怕去除了煙酒的影響，也沒有發覺癌癥風險低落。
雖說它不克不及防癌，但是綠茶仍然是康健飲品，平常用來保健肢體照舊不錯的，對心血管、口腔、大腦都多好處。既然它不克不及防癌，那么可不成以抵消煙酒危害？
一杯茶水中的多益因素微乎其微，在肢體內停留的時間很短，而香煙中的不利物質停留的時間很長，還會吸附在肺部，酒精對人體的影響可持續一周，并且茶水進入的是消化道，而煙酒可進入口腔、肺部、肝臟、血管、神經等多個場合，因此，茶水不克不及掃除體內的毒素，也不克不及抵消危害，不要有這種不真實踐的想法。
品茗時要注意一個細節，那就是等等再喝，不喝燙茶。
沖沏茶葉的水很燙，安排10分鐘后溫度還在70度以上，此時仍然燙嘴，為了制止黏膜受損，應該再等等，比及溫度降至50度今后再喝。品茗是為了養生，但是假如常常喝燙茶，養生就成了傷身，品茗的意義也被改動，這一點各位一定要注意。
常常飲酒應付的人，不要急著在酒后品茗，對心臟和大腦神經的興奮比力大，最初等酒精代謝掉，大腦清醒后再喝，別當成醒酒茶。
喜好吸煙的人，除了喝綠茶，還可以用羅漢果泡水，有助于清嗓子、化痰，注意不要泡得太濃。
女性伙伴在綠茶之外可以喝些花茶，有安神、養膚、促進代謝的成效。假如要長時間看書學習，也可以泡些枸杞水，有助于輕松眼睛。
總之，品茗的利益比力多，首推綠茶，不發起濃茶，平常用來休閑輕松十分不錯，但是不要當成防癌伎倆，愛吸煙喝酒的人應改動這種看法，準確對待品茗。
參考材料：
[1]品茗防癌照舊致癌?50萬中國人數據報告你答案·康健時報客戶端.2019-07-29
[2]老年人想品茗養生，假如不避開這個誤區，久而久之肢體也就毀了·康健plus.2021-08-18
[3]品茗喝出血虛來，血液科醫師提示：不要“貪杯”·光芒網.2022-03-17
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