克服寫(xiě)字手抖5個(gè)方法（如何克服寫(xiě)字緊張手抖）

克服寫(xiě)字手抖5個(gè)方法是什么

1、寫(xiě)字時(shí)的執(zhí)筆姿勢(shì)要正確，握筆不要太緊，盡量保證自己坐姿舒適，而且不要頻繁變換寫(xiě)字姿勢(shì)。

2、寫(xiě)字時(shí)避免情緒上的焦慮緊張，給自己適當(dāng)?shù)臏p輕心理壓力，盡量放松心情。

3、可以針對(duì)性地多練習(xí)長(zhǎng)橫長(zhǎng)豎等常規(guī)筆畫(huà)，來(lái)穩(wěn)定自己的控筆；平時(shí)多畫(huà)些景觀手繪，可以很好的緩解手抖。

4、盡量少飲酒，因?yàn)殚L(zhǎng)期喝酒會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)缺乏礦物質(zhì)鎂和鈣，使得體內(nèi)礦物質(zhì)和維生素均被酒精破壞殆盡，會(huì)造成手抖狀況。

5、可以通過(guò)手部鍛煉來(lái)緩解手抖癥狀，經(jīng)常運(yùn)動(dòng)一下手腕和手指，可以通過(guò)打羽毛球、乒乓球、籃球等運(yùn)動(dòng)鍛煉手部。