怎么搖呼啦圈不掉下來（呼啦圈怎么轉(zhuǎn)不掉下來）

搖呼啦圈不掉下來方法

1、順時(shí)針轉(zhuǎn)動呼啦圈，直到左手置于頭部正上方，右手置于臀后。剛開始的時(shí)候用力先讓它動起來，后用力均勻些，就成為一種慣性運(yùn)動了。

2、雙腳站立，與肩同寬，兩臂在身后呈3點(diǎn)和9點(diǎn)位置，握住呼啦圈，使之與身體保持30公分遠(yuǎn)。吸氣挺胸，盡力夾緊肩胛骨。