怎樣才能控制負(fù)面情緒(怎樣控制自己的負(fù)面情緒)
控制負(fù)面情緒的四個方法1、學(xué)會平靜接受,不要糾結(jié)于小事生活中我們總會因為一些無關(guān)緊要影響心情,比如上班路上堵車了,自己的情緒會大受影響。其實換個角度想想,面對無法改變的事情接受就好。我們的心力有限,面對讓自己情緒負(fù)面的事情。不要怨聲載道不要一味發(fā)脾氣抱怨,應(yīng)做到學(xué)會平靜接受,千萬不要糾結(jié)于這些小事。只要是學(xué)會坦然接受失去,才可以控制和擺脫
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