為什么很多人熬夜看世界杯（熬夜看世界杯，別讓身體得“紅牌”）四年一屆的世界杯開(kāi)始啦對(duì)于許多球迷來(lái)說(shuō)這是一個(gè)狂歡的時(shí)刻不過(guò)我們不僅是球迷也是自我健康的第一責(zé)任人狂歡的同時(shí)學(xué)會(huì)健康地看球是一件很重要的事情健康看球要點(diǎn)01避免長(zhǎng)時(shí)間熬夜由于時(shí)差關(guān)系，世界杯期間，很多場(chǎng)球賽都是在凌晨后開(kāi)賽，對(duì)于球迷朋友來(lái)說(shuō)，每場(chǎng)比賽都要看，但

#頭條創(chuàng)作挑戰(zhàn)賽#乒乓球拍怎么辦（冬天打乒乓球的8個(gè)注意事項(xiàng)，做到了對(duì)身體對(duì)球拍有益無(wú)害）冬天來(lái)了，除冬季的冰雪等少數(shù)項(xiàng)目外，大多數(shù)體育運(yùn)動(dòng)都會(huì)受到一定的影響。乒乓球運(yùn)動(dòng)由于是一項(xiàng)室內(nèi)運(yùn)動(dòng)，所以在寒冷的冬天打乒乓球是一個(gè)不錯(cuò)的

中年是健康的重要拐點(diǎn)，保養(yǎng)得好是“養(yǎng)命黃金期”，否則就是“衰老加速期”，甚至“奪命危險(xiǎn)期”。中國(guó)居民營(yíng)養(yǎng)與健康狀況調(diào)查顯示，國(guó)人攝入飽和脂肪酸和膽固醇普遍偏高；再加上經(jīng)常熬夜、加班等不良生活方式對(duì)血液循環(huán)和身體代謝的影響，導(dǎo)致高血脂成為很多人身上的一顆“定時(shí)炸彈”。有人可能不明白，不就是血脂高了點(diǎn)嗎？身體也沒(méi)有什

一個(gè)人有沒(méi)有定力，就看他能不能靜下來(lái)。「曾仕強(qiáng)每日箴言」｜全文共2200字，深度閱讀需6分鐘，受益終生｜現(xiàn)在的人，普遍有一個(gè)大問(wèn)題，就是能動(dòng)不能靜。只要稍稍安靜下來(lái)，就會(huì)發(fā)慌無(wú)所適從，非要不停的刷手機(jī)、上網(wǎng)，來(lái)麻痹自己。一個(gè)靜不下來(lái)的人，身體是絕對(duì)不會(huì)好的，腦筋是絕對(duì)不會(huì)靈光的。因?yàn)樾牟混o的人，遇事容易沖動(dòng)

我們身邊總有些人特別怕冷，哪怕是秋老虎的季節(jié)，別人熱得大汗淋漓，恨不得24小時(shí)空調(diào)不停，但這些人吹風(fēng)扇就覺(jué)得很冷，更是不敢開(kāi)空調(diào)，稍不小心遇冷就會(huì)感冒。廣州中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院治未病科主治醫(yī)師關(guān)靜嫻提醒，這些人多是陽(yáng)虛體質(zhì)。

身體素質(zhì)是一個(gè)人體質(zhì)強(qiáng)弱的外在表現(xiàn)。身體素質(zhì)的好壞，與遺傳有關(guān)，但與后天的營(yíng)養(yǎng)和體育鍛煉的關(guān)系更為密切。能成為足球運(yùn)動(dòng)員，自然不會(huì)有先天疾病，那些身體素質(zhì)較差的，大多生活不規(guī)律，不注重訓(xùn)練，所以在比賽中這些球員要比其他人更容易受傷。內(nèi)馬爾巴西球員很少會(huì)把業(yè)余時(shí)間用在訓(xùn)練中，內(nèi)馬爾自然也不例外。自從加盟

來(lái)源：中國(guó)新聞社2月4日是世界癌癥日。來(lái)自世衛(wèi)組織的數(shù)據(jù)顯示，2020年全球確診的癌癥患者數(shù)量達(dá)到1930萬(wàn)，而死于癌癥的人數(shù)增加到1000萬(wàn)。癌癥是第二大死亡原因。乳腺癌現(xiàn)在是全球最常見(jiàn)的癌癥，占新增癌癥病

獻(xiàn)完血吃什么恢復(fù)快1、蛋白質(zhì)。獻(xiàn)血之后，人體的營(yíng)養(yǎng)流失較大，想要盡快的恢復(fù)自己的身體，要注意蛋白質(zhì)的補(bǔ)充。蛋白質(zhì)是人體活動(dòng)的基礎(chǔ)，平時(shí)可以多吃瘦肉、雞蛋、牛奶以及大豆等。2、鐵。獻(xiàn)血之后，可以多吃含鐵豐富的食物，譬如說(shuō)動(dòng)物肝臟、以及魚(yú)類(lèi)等。鐵元素是血的重要組成元素，因此補(bǔ)鐵是獻(xiàn)血后最重要的，有助于身體盡快的恢復(fù)到正常狀態(tài)當(dāng)中。

如何慢跑對(duì)身體好1、跑步的時(shí)候先活動(dòng)下身體，熱一下身，這樣不容易受傷2、跑步的時(shí)候調(diào)整呼吸很重要，鼻子和嘴配合呼吸，緩解壓力，嘴巴微張，牙齒咬緊。3、跑步的時(shí)候高度上不要上下起伏，也不要左右晃動(dòng)，減少不必要的能量浪費(fèi)，更持久。4、保持頭與肩的穩(wěn)定，目視前方，以肩為軸的前后擺動(dòng)雙臂，避免腿部側(cè)向動(dòng)作，保持向前，扭胯幅度不要太大，容易出現(xiàn)拉傷。5、跑完步不要坐下休息，慢走幾分鐘