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  • 為什么nba不吃碳水化合物(看完詹姆斯的一日三餐,終于明白:難怪37歲還保持巔峰狀態(tài))
    運(yùn)動(dòng)員為了保持良好身材和最佳競(jìng)技狀態(tài),他們?cè)陲嬍撤矫娣浅?酥疲踔翆iT配備了專門的營(yíng)養(yǎng)師負(fù)責(zé)一日三餐。NBA球星更是如此,場(chǎng)上對(duì)決異常激烈,身體能量每天都會(huì)大量消耗,因此NBA球員在加強(qiáng)鍛煉的同時(shí),保持高標(biāo)準(zhǔn)的飲食習(xí)慣也尤為關(guān)鍵。“小皇帝”詹姆斯在NBA打球已經(jīng)18個(gè)賽季,迄今為止,依舊能保持著巔峰狀態(tài)。他的身材在NBA里屬于最頂級(jí)的,體脂率也非常低,這除了歸功于他堅(jiān)持不
    時(shí)間:2022-12-02  熱度:104℃
  • 為什么nba不吃碳水化合物(詹姆斯、科比等NBA球星都使用過(guò)的健身方法....你要不要學(xué)一下?)
    撰文-JasonFung翻譯-新新編輯-peixuan在斷食期間是否可以運(yùn)動(dòng),是很多人經(jīng)常問(wèn)到的問(wèn)題。有些人覺(jué)得食物提供人體能量,所以斷食期間無(wú)法運(yùn)動(dòng)。有些體力工作者,甚至以為斷食期間無(wú)法工作。這是真的嗎?01進(jìn)食與斷食的能量消耗讓我們從邏輯層面仔細(xì)思考一下:當(dāng)你吃飯時(shí),胰島素水平會(huì)上升,讓你的身體馬上使用葡萄糖供能,剩下的能量以糖的形式(比如肝糖原)儲(chǔ)存。
    時(shí)間:2022-11-27  熱度:143℃

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