夏季孕婦吃什么菜好1、洋蔥，洋蔥味辛，清熱化痰、解毒殺蟲。它含有極為少見的前列腺素A，能降低血壓，提高人體的免疫力。主要補充元素：蛋白質(zhì)、鈣、磷、鐵等。最佳食用方法：肉類與洋蔥搭配最好。提醒：過量食用洋蔥會產(chǎn)生脹

夏季喝什么粥好1、夏季喝西瓜皮綠豆粥西瓜皮有利尿功用，還可清熱解暑。綠豆也能夠清熱敗火、防暑解毒，還是養(yǎng)脾胃的良品，具有清熱解暑、利尿消腫的功效。做法：先將大米同綠豆入鍋煮10分鐘，削去西瓜皮的外表硬皮，切成丁后加入到鍋內(nèi)，用旺火煮沸，再轉(zhuǎn)用小火煮成粥，吃時可加些白糖或陳皮絲。2、夏季喝蓮子百合粥百合具有潤肺止咳、清心安神的作用。蓮子性平，能