羽毛球拍21磅夠用嗎（羽毛球業(yè)余愛好者如何選擇穿線磅數(shù)和打法？）

　　

　　對(duì)業(yè)余選手來說，25磅以上就屬于高磅數(shù)。專業(yè)羽毛球女子選手的拍線磅數(shù)會(huì)達(dá)到26～30磅，即使是二隊(duì)的女隊(duì)員，磅數(shù)也會(huì)在26磅，而男選手則大都在30～33磅之間。但非專業(yè)的業(yè)余愛好者萬萬不可盲目模仿偶像，追求高磅數(shù)，影響水平事小，導(dǎo)致受傷事大。

　　由于拍線磅數(shù)越高，線就會(huì)越緊，而拍面就會(huì)越硬。球擊打在拍面上傳遞到手臂的力量也會(huì)更大。專業(yè)的運(yùn)動(dòng)員經(jīng)過訓(xùn)練，手臂揮拍回球發(fā)出的力量完全可以減低球的沖力，而且越硬的拍面，就越能找準(zhǔn)控點(diǎn)，增加擊球的精準(zhǔn)度。

　　

　　不過，一般的業(yè)余愛好者手臂力量不足以抵擋來球的沖力，很容易會(huì)造成手腕、手肘或者肩關(guān)節(jié)受傷。因此，不少專業(yè)的穿線師都會(huì)建議業(yè)余愛好者先不要追求高磅數(shù)，而是按照自己打球水平的提升來逐步增加磅數(shù)。初學(xué)者一般18～21磅就足夠，中級(jí)水平的愛好者則可以選擇22～25磅，而磅數(shù)能達(dá)到25～28磅的愛好者，水平就已經(jīng)相當(dāng)不錯(cuò)了。

　　關(guān)于選擇磅數(shù)低磅（20磅以下）

　　拍線很松，擊球時(shí)明顯感覺到球在拍面上有滯留的時(shí)間。

　　球的方向難以不好，如果沒有打到拍面甜區(qū)，球的飛行方向，就會(huì)和你的揮拍方向存在一定的偏差。

　　低磅，就不要指望能精確控制球的落點(diǎn)了。

　　因?yàn)檫@種磅數(shù)下，就算你用相同的力度擊打同一個(gè)球，球的落點(diǎn)也未必一樣。

　　拉線低于20磅，再好的拍子也發(fā)揮不了拍子本身的優(yōu)秀性能。

　　中低磅（20-23磅）

　　業(yè)余愛好都通常都是拉中低磅或者中磅。

　　中低磅的拍子打起來感覺彈性很好，控球也可以，拉后場(chǎng)也沒有什么樣大問題。

　　但還是有滯留感，這給對(duì)于喜歡進(jìn)攻的人來說就不爽了，進(jìn)攻就是速度的體現(xiàn)。

　　而擊球時(shí)的這種滯留感對(duì)力量的傳遞是很有影響的，低磅讓進(jìn)攻的威力減低。

　　也許會(huì)有人說：我在用低磅，我殺球也很有力！

　　那么我只能說，你上高磅后后，殺球會(huì)更有力！

　　中磅（23-25磅）

　　估計(jì)業(yè)余愛好者拉這個(gè)磅數(shù)的人最多了。

　　在這個(gè)磅數(shù)下，無論拍線和拍子本身，都能發(fā)揮其特有的性能。

　　用低磅的拍子打球，就像用拍子粘住球甩回去；

　　而高磅就可以感覺到球是“彈”回去的了！

　　中高磅（25-27磅）

　　如果你之前沒打過高磅，就會(huì)感覺拍面很硬，且拍線的彈性急劇下降！

　　拉后場(chǎng)可能會(huì)很吃力，擊球無力。

　　但是，當(dāng)你的力量達(dá)到適應(yīng)這個(gè)磅數(shù)的時(shí)候，就會(huì)感覺到他的威力！

　　有一定球齡的業(yè)余球友，可以考慮上中高磅感受一下。

　　高磅（28磅以上）

　　高磅，使拍線的彈性降低，以保證球員用多少力就有多少效果；

　　但是，要打高磅不容易，首先要有力量。

　　力量，不是說需要多么大塊的肌肉；

　　而是要求爆發(fā)力和手腕的控制力；

　　高磅要求控制能力強(qiáng)，因?yàn)榕拿嬗玻坏┯|球，球幾乎是直來直去，力和方向的改變很明顯。

　　需要微妙的手腕變化來控制，如果不能適應(yīng)，球路就無法控制，還容易傷手腕。

　　不建議一般業(yè)余球友拉高磅！

　　

　　是否可以拉高磅有一個(gè)標(biāo)準(zhǔn)：

　　那就是，主動(dòng)擊球的能力。

　　這樣說吧：國(guó)羽隊(duì)員有90%以上的時(shí)間都是在主動(dòng)擊球。

　　業(yè)余球友能有2/3的時(shí)間做到主動(dòng)擊球就是高手了。

　　如果你能做到的話，可以上高磅了。

　　如果不能做到，還是不要著急上高磅！

　　高磅環(huán)境下被動(dòng)擊球，對(duì)身體損害超大！

　　關(guān)于選擇打法

　　選擇羽毛球的打法需要注意自身的以下幾個(gè)因素：

　　1、身體條件一般來講，身材的高矮、力量的大小、體力的好差等等，都可影響到打法的選擇。例如，身材較高、力量較大的人可以攻擊性較強(qiáng)的后場(chǎng)下壓的打法為主；身材不高，但體力好、身體較靈活者，可以守中反攻的打法為主等等。

　　2、技術(shù)掌握情況基本技術(shù)掌握較全面、攻守技術(shù)較佳者，可以快拉快吊打法為主、殺球技術(shù)掌握得很好，且殺球有力、落點(diǎn)控制較好，網(wǎng)前技術(shù)也不錯(cuò)者，則以后場(chǎng)下壓、上網(wǎng)控制網(wǎng)前的打法為主；控制球的能力較強(qiáng)，且有耐心者，則可選擇打四方球；防守技術(shù)掌握得很好，且步子靈活、移動(dòng)快，則可選擇守中反攻的打法為主等等。

　　

　　3、性格和氣質(zhì)特點(diǎn)性格屬外向型，且氣質(zhì)類型又為膽汁質(zhì)者，較適合于選擇全攻型的打法；性格內(nèi)向，氣質(zhì)類型又為粘液質(zhì)者，宜選擇打四方球，活守中反攻的打法；性格屬中間型，氣質(zhì)類型為多血質(zhì)和粘液質(zhì)混合型者，則以選擇攻守具全的快拉快吊的打法較好。本文來源于羽毛球知識(shí)教學(xué)網(wǎng)站。另外，還應(yīng)針對(duì)不同的對(duì)手采用不同的打法，以揚(yáng)己之長(zhǎng)，克彼之短。

　　以上各因素，對(duì)選擇打法的影響并不是單一孤立的，更不是絕對(duì)的。它們互相適應(yīng)，互為補(bǔ)充：身材雖較高但性格內(nèi)向者，選擇防守型的打法也會(huì)占先；個(gè)子雖不高，但彈跳力強(qiáng)、步子移動(dòng)快速靈活、殺球技術(shù)很好，且性格又外向者，選擇攻擊型的打法常能取得主動(dòng)。總之，選擇的打法類型應(yīng)傾向于使自己各方面都能充分地得以顯示為好，切不可不顧自身特點(diǎn)，更不能機(jī)械地模仿別人。

　　

　　

　　羽毛球部落唯一官方微信公眾號(hào)：羽球匯友 ID：(yqhy365)

　　(來源：打球吧）