羽毛球能鍛煉孩子什么（陳其遒談球：讓孩子練羽毛球，好處多多）

　　近期，北京市政府發(fā)布了《北京市義務(wù)教育體育與健康考核評價方案》。作為羽毛球人，我欣喜地看到羽毛球項目進(jìn)入了第三類運(yùn)動能力的考核范圍，占比8分。原來這部分考核只有足球、籃球和排球這三大球項目，現(xiàn)在增加了羽毛球和乒乓球，對羽毛球項目來說，是一次難得的肯定。

　　據(jù)了解，義務(wù)健康教育與健康考核評價包括過程性考核與現(xiàn)場考試兩部分。

　　過程性考核又包括學(xué)生體質(zhì)健康考核與健康知識考核兩部分。其中，體質(zhì)健康考核占比30分，考核的內(nèi)容都是學(xué)校日常體育鍛煉中經(jīng)常練習(xí)的項目，包括體重指數(shù)、肺活量、50米跑，坐位體前屈、1分鐘跳繩、1分鐘仰臥起坐等。該考核重在體現(xiàn)循序漸進(jìn)的過程，目的是讓學(xué)生們馬上動起來，體質(zhì)好起來，積累每天健康生活的點點滴滴，達(dá)到國家基本的健康標(biāo)準(zhǔn)。

　　體育與健康知識考核部分是開卷考，占比10分，學(xué)生通過機(jī)考的方式來完成。

　　至于現(xiàn)場考試的部分，占比30分，這次設(shè)置了22項考試內(nèi)容，比以往增加了14項，每個學(xué)生可以挑選4項。與此同時，考試內(nèi)容亦有了較大調(diào)整，打破了以往過于集中限定考試項目的弊端。以往，除了中長跑以外，力量、技術(shù)類的選項較為單一，這次擴(kuò)大了項目數(shù)，不僅能夠讓更多的體育資源和體育活動服務(wù)于孩子們的愛好，讓更多的孩子能有機(jī)會用自己最擅長、最喜愛的項目來參加考試、拿高分、拿滿分，也體現(xiàn)了此次改革快樂體育的導(dǎo)向。

　　羽毛球項目的群眾基礎(chǔ)非常好，每個城市的羽毛球館都非常火爆，羽毛球已經(jīng)成為大眾健身的主要項目之一。羽毛球是綜合性的對抗項目，集速度、力量、耐力、靈敏、協(xié)調(diào)與一身。

　　中小學(xué)生學(xué)習(xí)羽毛球，其實在參加訓(xùn)練的過程中就可以把前面過程性考核中提到的諸多內(nèi)容涵蓋到里面，比如跳繩、仰臥起坐、中長跑等項目，都是羽毛球訓(xùn)練當(dāng)中必不可少的。同時，羽毛球體能訓(xùn)練的專項步法練習(xí)可以練到學(xué)生們的基礎(chǔ)力量、身體協(xié)調(diào)、重心控制等身體能力，可以大大增強(qiáng)學(xué)生的基礎(chǔ)體質(zhì)。像我身邊有好多學(xué)習(xí)羽毛球的小學(xué)生，他們能跑能跳，常常被班級選上參加學(xué)校運(yùn)動會，在田徑比賽中獲獎。

　　孩子們學(xué)習(xí)羽毛球的專項技術(shù)，除了掌握考試內(nèi)容中的發(fā)球、正反手挑球技術(shù)，還可以進(jìn)一步學(xué)習(xí)到打高遠(yuǎn)球、殺球、吊球等基本技術(shù)。掌握一定的技術(shù)后，孩子們可以和爸爸媽媽同場競技，享受天倫之樂。比如我們家，兒子和女兒都在學(xué)習(xí)羽毛球，周末一家人都能夠上場，一起享受羽毛球的快樂。

　　國家和政府把羽毛球納入中考考核范圍，充分說明了對羽毛球項目的肯定與重視。作為競技體育人，我們希望羽毛球項目借助進(jìn)入中考范圍的契機(jī)，能夠吸引更多孩子喜歡上羽毛球，我們也能從中發(fā)現(xiàn)更多優(yōu)秀的好苗子，培養(yǎng)他們成才，為國爭光。我本人也非常愿意做一些羽毛球的校園推廣工作，為項目貢獻(xiàn)一份綿薄之力。