足球側(cè)身抽傳是什么（門將教學系列之常用的幾個開球技巧）

　　大家好，今天我們和大家分享守門員發(fā)球的幾種技巧。

　　

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　　今天內(nèi)容包含門球、手拋球、側(cè)身抽傳等守門員常用發(fā)球技巧。

　　1.開大腳：

　　開大腳時你先要退后4－7步，然后從側(cè)面助跑；

　　

　　圖1-助跑

　　如果你是左腳就從右側(cè)助跑，是右腳就從左側(cè)助跑，助跑時開始的幾步要小一些，快要接近時要擴大步伐；

　　

　　圖2-助跑

　　注意：踢球時身體要后仰，不能前傾！身體后仰有助于將球踢起來，身體前傾球可能飛不起來，發(fā)門球時一旦出現(xiàn)這種情況那將會非常致命。

　　擊球時腳要掰開側(cè)過來擊打球的底部，給球一個漂亮的回旋；

　　

　　圖3-擊球底部

　　

　　圖4-回旋

　　助跑的時候要自然地揮動你的胳膊，因為這樣不僅可以讓整個動作更流暢而且有助于保持平衡；

　　

　　圖5-揮動胳膊

　　

　　圖6-完整動作示范

　　如果你是右腳那么就揮動你的左臂，你是左腳就揮動你的右臂。

　　2.側(cè)身凌空抽傳：

　　當你選擇側(cè)向凌空抽傳時，你要側(cè)身站立，左腳就用右手拋球，右腳就用左手拋球；

　　門將

　　圖7-側(cè)身站立

　　發(fā)球時側(cè)身站立，向前一步，將球拋出，揮腿踢球，擊打球的底部，就像開大腳那樣給球一個漂亮的回旋，盡可能精準地送達目標；

　　

　　圖8-發(fā)球示范

　　請大家注意看我身體的傾斜的角度，我想右側(cè)傾斜，腳幾乎和球平行，這一點非常重要；

　　

　　圖9-身體傾斜

　　

　　圖10-完整動作示范

　　3.手拋球：

　　手拋球時如果你想拋得遠，那么就要盡可能多給自己一個初始動能。拋球時你要側(cè)向站立，雙腿交叉就像圖中那樣，這種感覺很難描述，你需要自己練習感受；

　　

　　圖11-側(cè)向站立

　　向前邁步的那只腳和拋球的手正好相反，向前邁步給身體一個向前的動能，然后快速拋出，和其他動作一樣，要讓球回旋。

　　

　　圖12-拋球手和邁步腳相反

　　

　　圖13-完整動作示范

　　4.貼地長傳：

　　貼地長傳一般用在傳向隊友的路線上沒有防守隊員的情況，因此你不用向開大腳那樣將球踢起來。

　　貼地長傳球的技巧和開大腳很相似，不同之處在于不用太多的助跑，身體要向前傾，而不是向開大腳那樣向后仰；

　　

　　圖14-身體前傾

　　因為你不想把球踢起來，而是貼地或者半高；

　　

　　圖15-貼地或者半高

　　5.地滾球：

　　地滾球是最簡單的一種發(fā)球技巧，在發(fā)地滾球時，先向前邁一步，后面的腿彎曲膝蓋，然后將球從指尖引球滑出；

　　

　　圖16-腿彎曲膝蓋

　　

　　圖17-完整動作示范

　　將球從指尖滑出是為了讓球平穩(wěn)向前不要蹦蹦跳跳，方便隊友更好的接球。

　　今天的內(nèi)容就到這里，更多精彩足球教學敬請繼續(xù)關(guān)注足球之路！