美國(guó)橄欖球大聯(lián)盟（《美國(guó)職業(yè)橄欖球大聯(lián)盟》：NFL·橄欖1號(hào)位）

　　基本裝備

　　NFL橄欖球是一項(xiàng)過(guò)程極為激烈的比賽，阻擋、攔截與沖撞都是比賽不可或缺的一部分，這也可以說(shuō)是橄欖球的一大特色。為了保護(hù)球員的安全，避免因?yàn)榍騿T受傷而耽誤球賽， NFL與NCAA都要求所有球員必須“穿戴合適且合法的護(hù)具”，才能夠上場(chǎng)打球。

　　1900年前打橄欖球時(shí)，球員多半是依照個(gè)人需要，隨便在肩膀上或大腿前塞塊布來(lái)當(dāng)墊子，各式千奇百怪的配備都有。隨著比賽規(guī)則的演變，各個(gè)年代所使用的護(hù)具也有所不同。

　　

　　基本上，每位球員都必須穿戴一整套的護(hù)具，從頭到腳共有：

　　頭盔

　　英文名(helmet)，由外殼、護(hù)面框(face mask)及顎帶(chin strap)等部分組成，以降低面部特別是鼻梁及口部受傷的可能性

　　肩胸墊

　　英文名shoulder pads，避免肩膀由于沖撞而導(dǎo)致脫臼，以及保護(hù)胸部與肋骨。球員必須要按照其角色職務(wù)，來(lái)選擇合適的肩胸墊。

　　護(hù)肘

　　英文名(elbow pads)，特別是在人工草皮(artificial turf)的場(chǎng)地上，由于地面較為堅(jiān)硬，球員必須配備護(hù)肘來(lái)避免手肘挫傷。

　　手套

　　英文名(gloves)有些球員習(xí)慣帶手套以利接球，或者是在天氣寒冷時(shí)保暖用。外接手的手套通常在掌心處有一層粘性橡膠材料，而防守前鋒的手套在每個(gè)手指外都有一層厚厚的襯墊來(lái)保護(hù)手指。

　　腰胯墊

　　英文名(hip pads)，保護(hù)球員的腰、臀及鼠蹊部，抵御推拉、沖撞、攔截和空中摔倒等等。

　　腿墊

　　英文名(thigh pads)保護(hù)大腿的肌肉，避免被踩傷或其它的傷害。

　　

　　護(hù)膝

　　英文名(knee pads)，與護(hù)肘一樣，在人工草皮上特別需要，多半是由厚而有彈性的海綿所制成。

　　鞋子

　　英文名(cleats)，球員需要穿著不同的球鞋來(lái)適應(yīng)場(chǎng)地變化。球鞋底部根據(jù)場(chǎng)地情況，可以裝上不同類(lèi)型的硬塑鞋釘。

　　制服

　　英文名(uniform)，由球衣(jets)和球褲(pants)組成，通常是尼龍和彈性物制成的，具有足夠的彈性。每位球員的上衣都必須繡上號(hào)碼，胸前的號(hào)碼至少要有8吋大(20.3公分以上) ，而背后的號(hào)碼則要有10吋(25.4公分)以上，才符合規(guī)定。球衣的顏色不得與球的顏色(褐色或棕色) 相同。

　　球

　　英文名(football)美式橄欖球用球較英式橄欖球略小些，球長(zhǎng)11至11.5英寸，橢圓的長(zhǎng)軸為28至28.5英寸，短軸為21.25至21.5英寸，重14至15英兩。

　　除此之外，踢球員在開(kāi)球時(shí)還需要一個(gè)開(kāi)球架，多為塑料制成的小三腳架。而裁判們則必須每人攜帶一條黃顏色的手帕，做為“犯規(guī)標(biāo)記”(penalty marker或flag)，在有犯規(guī)情形時(shí)要往犯規(guī)發(fā)生的地方拋出。

　　賽程

　　NFL常規(guī)賽共有十七周，每周一輪，常規(guī)賽每支球隊(duì)需要進(jìn)行16場(chǎng)比賽，因此每只球隊(duì)都會(huì)有一周輪空。常規(guī)賽從每年的9月中旬開(kāi)始，到12月底或次年一月初結(jié)束。每個(gè)賽季常規(guī)賽。NFL常規(guī)賽對(duì)陣采取一個(gè)循環(huán)的方程式，也就是每年改變，具體有以下幾點(diǎn)：

　　1. 每個(gè)隊(duì)都要和自己所在分區(qū)的3個(gè)球隊(duì)打2場(chǎng)，1個(gè)主場(chǎng)，1個(gè)客場(chǎng)（6場(chǎng)比賽） 。

　　2. 每個(gè)隊(duì)要對(duì)上該隊(duì)所在聯(lián)合會(huì)的另外一個(gè)分區(qū)的球隊(duì)，3年一個(gè)循環(huán)。意思就是當(dāng)前我打北區(qū)，次年我就打南區(qū)，第三年我打西區(qū)。接著再循環(huán)回北區(qū)。 每隊(duì)與對(duì)方分區(qū)的隊(duì)伍各打一場(chǎng)，2場(chǎng)主場(chǎng)，2場(chǎng)客場(chǎng)（4場(chǎng)比賽）。

　　3. 每個(gè)隊(duì)要和對(duì)方聯(lián)合會(huì)的一個(gè)分區(qū)的所有球隊(duì)打比賽，4年一個(gè)循環(huán)，2主2客（4場(chǎng)比賽）。

　　4. 每個(gè)隊(duì)要和自己所在聯(lián)合會(huì)上年分區(qū)排名相同，而且當(dāng)前沒(méi)有安排與該分區(qū)比賽的2個(gè)球隊(duì)各打1場(chǎng)，1主1客（2場(chǎng)比賽）。

　　

　　球員位置進(jìn)攻組

　　四分衛(wèi)（Quarterback，QB）

　　球隊(duì)進(jìn)攻的大腦，整個(gè)攻擊體系的中心，所有進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)均通過(guò)他傳達(dá)到場(chǎng)上。同時(shí)他們也是傳球進(jìn)攻的發(fā)起者，精準(zhǔn)的長(zhǎng)傳會(huì)瞬間改變比賽。

　　跑衛(wèi)（Running back,RB）

　　跑衛(wèi)是持球跑動(dòng)進(jìn)攻的球員，憑力量、腳步和速度變化穿透對(duì)方防線(xiàn)推進(jìn)是他們的工作，在某些情況下也會(huì)接傳球推進(jìn)。跑衛(wèi)又分為半衛(wèi)（Halfback,HB）和全衛(wèi)（Fullback,FB） 。

　　在沖鋒進(jìn)攻時(shí)，通常是由體型壯碩的全衛(wèi)在前面開(kāi)路，而由半衛(wèi)跟在其后持球沖鋒。他們必須在接到四分衛(wèi)的遞球后先護(hù)住球，然后查看場(chǎng)上情形來(lái)尋找任何的縫隙，決定最有利的沖刺路線(xiàn)以躲避防守球員。而在拋傳進(jìn)攻時(shí)，他們則可以前沖而變成接球手，或是協(xié)助進(jìn)攻內(nèi)鋒來(lái)保護(hù)四分衛(wèi)。速度與靈敏是跑衛(wèi)的主要條件。

　　外接手（Wide Receiver，WR）

　　外接手擁有高速度和敏捷的身手，通過(guò)變向擺脫防守，接球進(jìn)攻。一個(gè)好的外接手能按照四分衛(wèi)在發(fā)球前所指示的路徑前沖，閃躲并甩開(kāi)對(duì)方的盯人防守，以創(chuàng)造出有利于接球的條件。外接手在接球后仍然可以持球前沖，直到被攔截或者跑出界為止。

　　近端鋒（Tight End，TE）

　　近端鋒兼有接球能力和開(kāi)路能力，時(shí)而協(xié)助進(jìn)攻內(nèi)鋒做阻擋，時(shí)而擔(dān)任接球手。在傳球進(jìn)攻中，他們是四分衛(wèi)的矛，而在跑動(dòng)進(jìn)攻中，他們是半衛(wèi)的盾。

　　進(jìn)攻內(nèi)鋒（Offensive Lineman）

　　站在進(jìn)攻最前線(xiàn)保護(hù)四分衛(wèi)或在跑動(dòng)進(jìn)攻中保護(hù)半衛(wèi)的球員，是進(jìn)攻組中最強(qiáng)壯的人。根據(jù)場(chǎng)上站位不同，從開(kāi)球點(diǎn)中心向外分別為中鋒（Center）、護(hù)鋒（Guard）和截鋒（Tackle）。中鋒還是開(kāi)球者，負(fù)責(zé)將球準(zhǔn)確的傳遞到四分衛(wèi)手里。

　　

　　防守組

　　防守前鋒（Defensive Lineman）

　　他們通常是整個(gè)球隊(duì)中最強(qiáng)壯的人，目標(biāo)是對(duì)方的半衛(wèi)和傳出球之前的四分衛(wèi)。他們沖過(guò)對(duì)方的進(jìn)攻內(nèi)鋒，從而去沖擊對(duì)方持球者。根據(jù)場(chǎng)上位置，從中心到外分別為尖峰（Nose Tackle）或防守截鋒（Defensive Tackle）以及防守端鋒（Defensive End）。

　　線(xiàn)衛(wèi)（Linebacker，LB）

　　重要位置，其中一個(gè)通常是防守組中發(fā)布命令的人。線(xiàn)衛(wèi)必須要有極佳的攔截技巧，不讓持球的跑衛(wèi)逾越雷池一步；而在拋傳進(jìn)攻的情形時(shí)，則必須協(xié)助其它的隊(duì)友盯緊外接手及其它可能的接球手，破壞或截下任何拋傳接球。以位置分有中線(xiàn)衛(wèi)（Middle Linebacker，MLB）和外線(xiàn)衛(wèi)（Outside Linebacker，OLB）。

　　后衛(wèi)（Defensive Back,DB）

　　防守的最后一線(xiàn)，這里根據(jù)職責(zé)不同又分為幾種：

　　角衛(wèi)（Cornerback，CB）

　　角衛(wèi)是對(duì)方外接手的死對(duì)頭，速度和敏捷是他們的特長(zhǎng)。一般來(lái)說(shuō)他們的職責(zé)就是寸步不離緊跟對(duì)方的外接手或某些情況下的近端鋒，也有在特定陣型中突擊對(duì)方四分衛(wèi)（比較冒險(xiǎn)的舉動(dòng)）。

　　安全衛(wèi)（Safety）

　　細(xì)分為游衛(wèi)（Free Safety，F(xiàn)S）和強(qiáng)衛(wèi)（Strong Safety，SS）。他們站在防守的最后方，當(dāng)進(jìn)攻方穿透防線(xiàn)或者某一接球者擺脫防守時(shí)挺身而出破壞對(duì)方進(jìn)攻。

　　強(qiáng)衛(wèi)在球場(chǎng)上是針對(duì)進(jìn)攻一方的近端鋒來(lái)反應(yīng)的，因?yàn)楣艟€(xiàn)有近端鋒列隊(duì)的一側(cè)叫做強(qiáng)側(cè)（strong side）。當(dāng)攻方采用沖鋒進(jìn)攻時(shí)，強(qiáng)衛(wèi)要像線(xiàn)衛(wèi)一樣地?cái)r截跑衛(wèi)與阻止攻勢(shì)，而在拋傳進(jìn)攻時(shí)，則要負(fù)責(zé)緊盯近端鋒，防止他接球。

　　特勤組

　　通常來(lái)說(shuō)特勤組的成員，除其中幾個(gè)特殊位置之外，一般是攻擊和防守組的替補(bǔ)。

　　踢球手（Kicker，K）

　　比賽中經(jīng)常出現(xiàn)點(diǎn)球（Field Goal，F(xiàn)G），這時(shí)就需要踢球手。

　　扶球手（Holder）

　　射門(mén)時(shí)，還有一個(gè)球員在開(kāi)球后把球扶穩(wěn)讓踢球員準(zhǔn)確踢球，這個(gè)稱(chēng)為扶球手，通常來(lái)說(shuō)是球隊(duì)的替補(bǔ)四分衛(wèi)。

　　棄踢手（Punter，P）

　　球隊(duì)棄踢時(shí)踢高空球的人，不但要求踢得遠(yuǎn)，也要準(zhǔn)，有時(shí)候短踢也有妙用。

　　回攻手（Returner，R）

　　開(kāi)球和棄踢都可回攻，這名球員一般是球隊(duì)中速度最快的球員，但不一定是進(jìn)攻球員。

　　比賽規(guī)則

　　比賽場(chǎng)地為100碼長(zhǎng)，53碼寬。比賽場(chǎng)地中的細(xì)長(zhǎng)白線(xiàn)叫碼線(xiàn)，幫助球員、裁判和觀(guān)眾了解進(jìn)攻方將球向前推進(jìn)的過(guò)程。場(chǎng)地中最重要的地方大概就是端區(qū)了, 它是比賽場(chǎng)地的兩側(cè)得分線(xiàn)再各自向外延伸10碼的區(qū)域。這塊區(qū)域就是得分的地方。當(dāng)持球一方將球推入對(duì)方的端區(qū)，他們就得分了。

　　比賽時(shí)間

　　比賽分為四節(jié)，每節(jié)15分鐘。第一和第二節(jié)稱(chēng)為上半場(chǎng)。第三和第四節(jié)稱(chēng)為下半場(chǎng)。上下半場(chǎng)之間有12分鐘的中場(chǎng)休息時(shí)間。下半場(chǎng)開(kāi)始時(shí)，將和比賽開(kāi)始時(shí)一樣重新開(kāi)球。

　　上半場(chǎng)的第一節(jié)結(jié)束時(shí)和下半場(chǎng)的第三節(jié)結(jié)束時(shí)各有兩分鐘休息時(shí)間，雙方隊(duì)員交換場(chǎng)地，原來(lái)?yè)碛星驒?quán)的一方將在交換場(chǎng)地后繼續(xù)進(jìn)攻。進(jìn)攻方在每次進(jìn)攻結(jié)束后，必須在40秒時(shí)間內(nèi)重新開(kāi)始下次進(jìn)攻，否則將受罰。比賽時(shí)鐘在以下幾種情況下暫停：傳球失敗，球員持球出界，裁判處罰。當(dāng)裁判重新將球放到啟球處讓雙方開(kāi)始進(jìn)攻時(shí)，比賽時(shí)鐘開(kāi)始繼續(xù)記時(shí)。如果雙方在四節(jié)比賽結(jié)束時(shí)打平，將進(jìn)行15分鐘的加時(shí)賽，并按突然死亡法決定勝負(fù)，也就是先得分的一方獲勝。加時(shí)賽開(kāi)始時(shí)，雙方擲硬幣猜先，猜對(duì)一方先進(jìn)攻。

　　比賽開(kāi)球

　　比賽以開(kāi)球開(kāi)始。開(kāi)球過(guò)程是，防守方的開(kāi)球手將球放在本方35碼線(xiàn)的球座上，然后將球踢向進(jìn)攻方。進(jìn)攻方的開(kāi)球回攻手接住球后將盡量向前推進(jìn)，直到被防守方阻截。進(jìn)攻方然后從球被阻截處開(kāi)始一輪進(jìn)攻。

　　如果回攻手在本方端區(qū)內(nèi)接住對(duì)方的開(kāi)球，他有兩個(gè)選擇。要么持球沖出端區(qū)，向?qū)Ψ綀?chǎng)地沖擊，直到被攔截；要么持球后以膝蓋觸地表示觸回，也就是停球信號(hào)，那么球?qū)⒎旁谶M(jìn)攻方的25碼線(xiàn)處，由進(jìn)攻方開(kāi)始一輪進(jìn)攻。 從2010-2011賽季開(kāi)始，開(kāi)球線(xiàn)調(diào)整為本方35碼線(xiàn)位置。

　　

　　首攻

　　比賽的進(jìn)程是用碼數(shù)來(lái)衡量的。進(jìn)攻方盡量推進(jìn)更多的碼數(shù)，向?qū)Ψ降亩藚^(qū)逼近。當(dāng)進(jìn)攻方開(kāi)始一輪進(jìn)攻時(shí)，有四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，必須向前推進(jìn)至少10碼。如果進(jìn)攻方成功推進(jìn)了至少10碼，則稱(chēng)為達(dá)到首攻。那么進(jìn)攻方又獲得另一輪的四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。如果進(jìn)攻方一輪進(jìn)攻沒(méi)有推進(jìn)10碼，則失去進(jìn)攻權(quán)。所以防守方不僅要阻止進(jìn)攻方得分，還要阻止進(jìn)攻方在一輪進(jìn)攻中推進(jìn)10碼以上。當(dāng)進(jìn)攻方進(jìn)行第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)時(shí)，通常會(huì)將球棄踢，也就是將球踢向?qū)Ψ綀?chǎng)地，使對(duì)方在開(kāi)始進(jìn)攻時(shí)要推進(jìn)更多碼數(shù)才能得分。

　　進(jìn)攻

　　每次進(jìn)攻都從啟球開(kāi)始。啟球線(xiàn)上，四分衛(wèi)高聲喊出一個(gè)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)的口令后，其前面的中鋒將球傳給或從胯下將球遞給四分衛(wèi)，然后四分衛(wèi)決定是傳球進(jìn)攻還是跑球進(jìn)攻。

　　跑球

　　進(jìn)攻方有兩種進(jìn)攻方式。第一種方式就是持球向?qū)Ψ經(jīng)_去，這通常發(fā)生在四分衛(wèi)將球遞給跑衛(wèi)之后，跑衛(wèi)爭(zhēng)取擺開(kāi)對(duì)方的防守，向前沖出盡可能多的碼數(shù)，四分衛(wèi)自己也可以跑球。

　　傳球

　　進(jìn)攻的另一種方式就是傳球。通常是四分衛(wèi)傳球，當(dāng)然有時(shí)候也由別的球員傳球來(lái)迷惑對(duì)方。實(shí)際上進(jìn)攻方的任何一個(gè)球員都可以傳球，只要球是從啟球線(xiàn)后傳出。當(dāng)球被另一名進(jìn)攻隊(duì)員接住，稱(chēng)為傳球成功。接球隊(duì)員通常是外接手或近端鋒。如果球在任何人接住前觸地，則是傳球失敗。

　　攔截

　　防守隊(duì)員通過(guò)將對(duì)方持球隊(duì)員摔倒在地來(lái)阻止對(duì)方推進(jìn)。當(dāng)進(jìn)攻球員的單膝或雙膝觸地，即稱(chēng)為被攔截，這次進(jìn)攻機(jī)會(huì)結(jié)束。當(dāng)進(jìn)攻球員沖出界外，也結(jié)束一次進(jìn)攻機(jī)會(huì)。

　　比賽得分

　　比賽的目的就是多得分。有四種方法得分：

　　達(dá)陣=6分

　　達(dá)陣是比賽中一次得分最多的方式。達(dá)陣一方還有一次得附加分的機(jī)會(huì)。要想達(dá)陣，球必須越過(guò)端區(qū)的得分線(xiàn)，在端區(qū)中接住傳球，在端區(qū)內(nèi)搶到丟球。

　　附加分和兩分轉(zhuǎn)換=1分或2分

　　達(dá)陣后，得分方將球放在對(duì)方2碼線(xiàn)處，有兩個(gè)選擇。通常是踢一個(gè)附加分，也叫達(dá)陣后得分，PAT。如果達(dá)陣方成功將球踢進(jìn)球門(mén)，得1分。進(jìn)攻方也可以通過(guò)跑球或沖球再次達(dá)陣取2分。由于得2分比得1分的方式要困難很多，達(dá)陣方通常選擇踢1分。

　　任意球=3分

　　如果進(jìn)攻方?jīng)]能達(dá)陣，它可以嘗試任意球得分。任意球可取3分，通常比賽最后時(shí)刻，一個(gè)任意球就決定了比賽勝負(fù)。進(jìn)攻方可在任何時(shí)候，在場(chǎng)地的任何地方踢任意球。但通常是在第四次進(jìn)攻機(jī)會(huì)，并且球推進(jìn)到防守方的45碼線(xiàn)內(nèi)，才選擇踢任意球。踢球手必須將球踢進(jìn)球門(mén)的兩個(gè)立桿之間，橫桿之上，才算得分。防守方要盡可能擋住對(duì)方的任意球。

　　安防=2分

　　當(dāng)進(jìn)攻方隊(duì)員持球并被防守方攔截在進(jìn)攻方的端區(qū)內(nèi)，防守方得2分。

　　喪失球權(quán)

　　在進(jìn)攻方向防守方推進(jìn)的過(guò)程中，會(huì)在兩種情況下喪失球權(quán)。

　　丟球

　　當(dāng)持球或傳球隊(duì)員不慎脫手，則是丟球。場(chǎng)上雙方任何隊(duì)員都可以撲過(guò)去搶奪球，或帶球沖向?qū)Ψ蕉藚^(qū)。搶到失球的一方如果是原進(jìn)攻方，則繼續(xù)進(jìn)攻；如果是防守方，則雙方攻防轉(zhuǎn)換。

　　抄截

　　防守隊(duì)員可以通過(guò)在空中截住進(jìn)攻方的空中傳球來(lái)獲得進(jìn)攻權(quán)。不論是丟球還是截球，搶到球的隊(duì)員都可以立即沖向?qū)Ψ蕉藚^(qū)，爭(zhēng)取達(dá)陣得分。

　　

　　歷任總裁

　　吉姆·索普（Jim Thorpe）(1920年-1921年)

　　約瑟夫·卡爾（Joseph Carr） (1921年-1939年)

　　卡爾·史塔克（Carl Storck） (1939年-1941年)

　　艾爾瑪·雷頓（Elmer Layden） (1941年-1946年)

　　伯特·貝爾（Bert Bell） (1946年-1959年)

　　奧斯汀·剛索（Austin Gunsel） (1959年-1960年，貝爾死后任臨時(shí)總裁)

　　愛(ài)爾文·"彼得"·羅塞（Pete Rozelle） (1960年-1989年)

　　保羅·塔里布（Paul Tagliabue）(1989年-2006年)

　　羅杰·古德?tīng)枺≧oger Goodell）(2006年-)

　　年度獎(jiǎng)項(xiàng)

　　文斯·倫巴第獎(jiǎng)（Vince Lombardi Trophy）

　　拉瑪·亨特獎(jiǎng)（Lamar Hunt Trophy）

　　喬治·S·哈拉斯獎(jiǎng)（George S. Halas Trophy）

　　最有價(jià)值球員（Most Valuable Player）

　　年度最佳總教練（Coach of the Year）

　　年度最佳進(jìn)攻球員（Offensive Player of the Year）

　　年度最佳防守球員（Defensive Player of the Year）

　　年度最佳進(jìn)攻新人（Offensive Rookie of the Year）

　　年度最佳防守新人（Dffensive Rookie of the Year）

　　超級(jí)碗最有價(jià)值球員（Super Bowl MVP）

　　職業(yè)碗最有價(jià)值球員（Pro Bowl MVP）

　　NFL年度最佳回歸球員（NFL Comeback Player of the Year）

　　年度華特·培頓獎(jiǎng)（Walter Payton Man of the Year Award）

　　超級(jí)碗

　　

　　文斯·隆巴迪獎(jiǎng)杯

　　超級(jí)碗（Super Bowl）是NFL職業(yè)橄欖球大聯(lián)盟的年度冠軍賽，勝者被稱(chēng)為“世界冠軍”。超級(jí)碗一般在每年1月最后一個(gè)或2月第一個(gè)星期天舉行，那一天稱(chēng)為超級(jí)碗星期天（Super Bowl Sunday）。超級(jí)碗是比賽的名稱(chēng)，其獎(jiǎng)杯名稱(chēng)為文斯·隆巴迪杯（Vince Lombardi Trophy）。參與決賽球隊(duì)為該年度賽季的AFC以及NFC各自的聯(lián)會(huì)冠軍。超級(jí)碗多年來(lái)都是全美收視率最高的電視節(jié)目，并逐漸成為一個(gè)非官方的全國(guó)性節(jié)日。另外，超級(jí)碗星期天是美國(guó)年度單日食品消耗量第二高的日子，僅次于感恩節(jié)。