林丹羽毛球教學(xué)視頻（林丹、李宗偉展示啟動(dòng)步精髓，讓你更快學(xué)會(huì)啟動(dòng)步，融入到意識(shí)里）

　　羽毛球啟動(dòng)步，是羽毛球愛好者必須掌握的步伐，啟動(dòng)步，是每一個(gè)單獨(dú)步伐連接的紐帶，會(huì)讓你在球場(chǎng)移動(dòng)中，整體步伐既輕松又連貫，讓你移動(dòng)更加迅速，會(huì)讓你感覺，球場(chǎng)似乎瞬間變小了，移動(dòng)到哪里都特別快，如此重要的啟動(dòng)步，必須學(xué)會(huì)，才能進(jìn)階高手！

　　

　　啟動(dòng)步其實(shí)很簡(jiǎn)單，就是在你前進(jìn)，后退，左移，右移，擊球前的啟動(dòng)，揮拍之后的回位等動(dòng)作之前，那一個(gè)小小的碎步，就是啟動(dòng)步，如果有啟動(dòng)步意識(shí)，非常好學(xué)，難就難在，很多球友無法把啟動(dòng)步融入到自己的意識(shí)里，一上場(chǎng)就忘記了啟動(dòng)步，傻傻的站在球場(chǎng)等待回球過來了，不啟動(dòng)直接就邁步，肯定要很費(fèi)勁，很吃力，速度很慢！

　　

　　我們來看一組李宗偉和林丹之間的比賽，兩位高手每一個(gè)步伐，都把啟動(dòng)步發(fā)揮到了極致，希望通過林丹和李宗偉的啟動(dòng)步，能讓你印象深刻，知道啟動(dòng)步的重要性，能融入到你的意識(shí)里！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-墊步-啟動(dòng)步-回位-啟動(dòng)步-跨步-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-回位-啟動(dòng)步-前進(jìn)！

　　

　　林丹：?jiǎn)?dòng)步-跨步-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　李宗偉：擊球-啟動(dòng)步-回位-啟動(dòng)步-跨步！

　　

　　林丹：回位-啟動(dòng)步-接殺！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-回位-啟動(dòng)步-接殺！

　　

　　林丹：回位-啟動(dòng)步-擊球-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-接殺-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　林丹：?jiǎn)?dòng)步-二次啟動(dòng)步-交叉步后退-擊球-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　李宗偉：回位-啟動(dòng)步-二次啟動(dòng)步-側(cè)身?yè)羟颍?/p>

　　

　　林丹：?jiǎn)?dòng)步-后退-啟動(dòng)步-攔截-擊球！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-交叉后退步-擊球！

　　

　　林丹：?jiǎn)?dòng)步-二次啟動(dòng)步-起跳-擊球-啟動(dòng)步-回位！

　　

　　李宗偉：?jiǎn)?dòng)步-側(cè)身-啟動(dòng)步-起跳擊球！

　　

　　林丹：回位-啟動(dòng)步-碎步后退-啟動(dòng)步-擊球！

　　

　　由此可見，啟動(dòng)步是無處不在的，是羽毛球步伐重中之重，沒有啟動(dòng)步，就沒有連貫的步伐，通過跳繩可以很有效的鍛煉你的啟動(dòng)步，在上場(chǎng)之前，心里對(duì)自己默念十次啟動(dòng)步，讓啟動(dòng)步成為你的下意識(shí)動(dòng)作，這個(gè)時(shí)候，你的步伐就會(huì)非常流暢了！

　　

　　希望李宗偉和林丹的啟動(dòng)步，能讓你清楚的認(rèn)識(shí)到這個(gè)步伐的重要性！