nba有哪些值得學(xué)習(xí)的球星（天道酬勤！盤點NBA最為勤奮刻苦的十大球星：前三名無爭議）

　　在NBA聯(lián)盟當(dāng)中立足的球星無不是天賦異稟，想在天才云集的聯(lián)盟里做出一番成就定然需要付出比他人更多的汗水和辛苦，一分耕耘，一分收獲的道理之下NBA也催生了眾多對自己嚴(yán)格要求的球員，本文就來盤點聯(lián)盟歷史上十大最刻苦的球星。

　　第十位 雷·阿倫

　　看阿倫的投籃表演對于球員來說是一種享受，看他高高躍起至高點將球出手，經(jīng)過一道漂亮的弧線之后皮球穩(wěn)穩(wěn)進入籃筐，在庫里之前他也是一度保持著NBA球員生涯三分球命中總數(shù)。

　　

　　阿倫球場上風(fēng)光的背后是他訓(xùn)練當(dāng)中的汗水凝結(jié)而成，少年時代的阿倫由于父親工作的原因經(jīng)常隨家人在各處奔波，這也鍛煉了他忍受寂寞和長時間重復(fù)機械動作的能力，他一雙被稱作是"英國種馬"的粗壯小腿就是最好的證明。

　　第九位 吉米·巴特勒

　　和一些高中時期就享譽全美的天才少年來說，吉米·巴特勒的出身可謂是不值一提，少年時期的他并未展現(xiàn)出來過人的天賦所以也甚少使得他人另眼相看，加之巴特勒出身貧寒，可謂是小小年紀(jì)便嘗盡了世間的辛酸，而這也磨練了他百折不撓的意志。

　　

　　30順位的選秀簽位讓他搭上了首輪秀的末班車，在生涯前期巴特勒雖然沒有受到重用，但他的勤奮和汗水卻被教練組看在眼中，以至于當(dāng)羅斯重傷報銷的時候巴特勒能夠接過當(dāng)家球星的重?fù)?dān)，而上賽季巴特勒更是率領(lǐng)平民熱火打進總決賽，而其中最大的秘訣也正是勤奮二字。

　　第八位 伯德

　　說籃球是一項"黑人的運動"并不為過，無論是從聯(lián)盟球員總數(shù)還是成名球星的比例來看，黑人在這里成名的概率要遠(yuǎn)高于白人球員，所以當(dāng)伯德初進聯(lián)盟的時候，外界對于這樣一個身體素質(zhì)平平無奇白人的質(zhì)疑是要遠(yuǎn)多于對他的看好。

　　

　　性情高傲的伯德決心用場上的表現(xiàn)為自己所正名，每天的訓(xùn)練結(jié)束之后伯德還是意猶未盡地選擇加練一番，而隨著時間的推移他已經(jīng)不滿足于正常的投籃而是將訓(xùn)練館的燈全都關(guān)掉以訓(xùn)練自己的手感，這也是他敢于在三分球大賽里向其他參賽隊員放出豪言的底氣所在。

　　第七位 韋德

　　1.93米的韋德在場上主打的位置是得分后衛(wèi)，嚴(yán)格來說他的身高在分衛(wèi)群體當(dāng)中其實是偏矮的存在，而韋德能夠有了之后的成就正是靠著訓(xùn)練當(dāng)中的刻苦來彌補身材上的不足。

　　

　　從當(dāng)初的影像資料來看，年輕時候的韋德體型略顯臃腫而不夠精壯，認(rèn)識到自身不足的韋德馬上從飲食和訓(xùn)練里進行改善，賽后加練已經(jīng)是習(xí)以為常，在隨后一年里他的體脂率由4.8%降到3.4%，在場上也顯得更為迅捷，成為了名副其實的"閃電俠"。

　　第六位 杜蘭特

　　2007年超音速在榜眼簽位選到了杜蘭特其實有一種刮彩票的意味在其中，雖然杜蘭特的投射能力讓人垂涎，但他過于瘦弱的身體也讓他的職業(yè)籃球前途顯得極為撲朔迷離，畢竟NBA的對抗不同于大學(xué)籃球，也許他會在激烈的身體碰撞中失去準(zhǔn)頭。

　　

　　根據(jù)隊友杰夫·格林的回憶，新秀賽季二人進行一對一斗牛的時候杜蘭特常常成為手下敗將，這種現(xiàn)狀強烈地刺激了心氣高傲的杜蘭特，在隨后數(shù)年當(dāng)中他苦練自己的身體，每個賽季都有了肉眼可見的變化，而生涯里四奪得分王也是對他刻苦最好的回報。

　　第五位 喬丹

　　把飛天遁地當(dāng)做家常便飯是籃球之神喬丹是聯(lián)盟歷史上身體素質(zhì)最為頂尖的球員，但我們卻萬萬不該因此而忽略掉他在背后所付出的汗水，每一次完美進攻的背后都是他夜以繼日下功夫苦練的結(jié)果，甚至是在年近40的時候依舊如此。

　　

　　以投籃精準(zhǔn)見長的理查德·漢密爾頓曾經(jīng)在奇才隊和暮年喬丹做過隊友，據(jù)他回憶在奇才隊內(nèi)喬丹常常在集體訓(xùn)練結(jié)束之后拉著他一對一比賽投籃，當(dāng)喬丹輸?shù)舻臅r候他便選擇再加量直到戰(zhàn)勝漢密爾頓為止，所以我們完全能夠理解籃球之神的成功絕非偶然。

　　第四位 詹姆斯

　　上個賽季36歲的詹姆斯率隊一路殺進總決賽，并且最終戰(zhàn)勝了邁阿密熱火隊奪得了賽季總冠軍，這也讓之前曾經(jīng)以為年齡問題而看衰他的人閉上了嘴。

　　

　　年輕時候關(guān)于詹姆斯的非議就集中在了稱他是一個過于依賴身體素質(zhì)和天賦打球的人，但隨著時間的推移詹姆斯也用無言的表現(xiàn)證明了自己在場下的汗水絕不會少于任何人，根據(jù)美媒報道詹姆斯從不吝惜于在自己身體保養(yǎng)上進行大額投資，每年的數(shù)字甚至達(dá)到了上百萬美元。

　　第三位 卡爾·馬龍

　　猶他州是美國摩門教徒聚集的地區(qū)，所以這里的整體氛圍顯得嚴(yán)肅而缺少娛樂氣息，扎根在這里的爵士隊也承襲了當(dāng)?shù)氐倪@種氣質(zhì)，球隊內(nèi)隊員大都不善言談而只顧悶頭實干，上世紀(jì)末曾經(jīng)兩奪常規(guī)賽最有價值球員的卡爾·馬龍就是個中的佼佼者。

　　

　　馬龍有一身讓人嘆為觀止的強壯肌肉，靠著這身肌肉他曾經(jīng)和各路內(nèi)線球員在油漆區(qū)搏殺，而能有這樣的身體條件自然離不開場下的苦練，根據(jù)隊友斯托克頓回憶，馬龍平時閑暇之余最大的愛好便是約自己到健身房揮汗如雨。

　　第二位 納什

　　嚴(yán)謹(jǐn)而細(xì)致一直是納什這位白人控衛(wèi)的主旋律，這也是他能以平平無奇的身體素質(zhì)而縱橫NBA聯(lián)盟近20年的原因，期間他甚至連續(xù)兩個賽季成為了聯(lián)盟最有價值球員，場下的他自然也不會給自己找放縱的借口，無論是訓(xùn)練還是飲食他都嚴(yán)格遵循科學(xué)規(guī)律。

　　

　　根據(jù)老隊友杜德利回憶，他在效力太陽時候曾經(jīng)見到過納什的一份無糖食譜，因為作為職業(yè)運動員，糖類的聚集會讓他們身材發(fā)福的同時速度和爆發(fā)力下降，而為了維持自己的競技狀態(tài)，納什可以忍受常年去吃一些滋味一般都食物。

　　第一位 科比·布萊恩特

　　科比的勤奮在聯(lián)盟當(dāng)中可謂是人盡皆知，從小培養(yǎng)起來的強烈好勝心讓他難以忍受失敗，而反敗為勝的最佳方式就是訓(xùn)練館當(dāng)中的苦練。

　　

　　凌晨四點的洛杉磯雖然不無夸張之意，但根據(jù)他的隊友描述訓(xùn)練到深夜卻是不足為奇。回顧科比的投籃熱圖，有不少是在零度角甚至是負(fù)角度出手投進的，而在這背后則凝聚了他日日夜夜的苦練和汗水。