正規(guī)籃球賽多長時間（深度分析，美式一對一單挑中，為什么會限制運球次數(shù)和時間？）

　　一般情況下，我們看到NBA球員在單挑的時候，運球都不會超過三次。這就是說從進攻球員拿球開始，必須在10秒鐘之內(nèi)，同時是三次運球之內(nèi)完成進攻。當然了，也可以不用運球，直接投籃。但是只要開始運球進攻，那么就必須在三次運球之內(nèi)完成，假如超過三次，那么必須把球交給對方了，為什么在美國會有這種單挑規(guī)定呢？

正規(guī)籃球賽多長時間（深度分析，美式一對一單挑中，為什么會限制運球次數(shù)和時間？）

　　培養(yǎng)節(jié)奏感，打過籃球的人都知道，如果能不運球直接帶著跑絕對是最容易突破防守的，在有運球這條規(guī)則的前提下，最好的過人方式是開始的那一步，不一定是起動的那一秒，也可能是球起動的那一小步，比如突然加速，突然開始擺脫防守的時候就會開始，這種1對1單挑規(guī)則有利于訓練節(jié)奏感，提高命中率和過人能力。

　　貼近實戰(zhàn)化，正規(guī)籃球賽，一次進攻時間僅為24秒，不可能通過一直運球找到得分機會，與此同時，在球場上還有4個隊友，他們還將擁有較好的進攻位置，更好的得分機會，而這也不必依賴于一個人的控球。籃球比賽中有一句話，傳球總是比運球快！因此，在正式的籃球比賽中，傳球總是第一選擇，只有在沒有好的得分機會和傳球時機的情況下，才需要運球單打完成終結(jié)。

　　有助于得分，少運球利于球員專注進攻得分，在正式比賽中也沒有多少人通過多運球的方式體驗快感，同樣，盡管運球次數(shù)少，但不影響進攻手段，也有助于球員更高效進攻，在美國的一對一單挑對身體的要求更高，因為沒有方法通過三次運球就擺脫防守者，這就要求進攻球員擁有快速過人或者頂開防守的能力，這對身體素質(zhì)就是一個考驗。

　　強調(diào)效率，因為在單挑中球員需要在10秒內(nèi)完成終結(jié)，這種單挑模式其實很大一部分是可以提高球員對一對一進攻的效率，避免了球員一直背打到籃下，或者是一直在外線運球，這就讓單挑失去了意義。

　　習慣問題，許多美式街球比賽，都會規(guī)定運球次數(shù)或進攻時間，這就要求運動員在最短時間內(nèi)完成進攻，否則就要交還球權(quán)。美國籃球運動員長期習慣并適應(yīng)這種打法，即使在沒有這些規(guī)則的情況下，也很自然地運用這種規(guī)則，而中國的街球比賽，大多數(shù)情況下都沒有特別的限制，所以全靠運動員個人的喜好，球在手上，那么我就是全場的焦點，一定要充分展示自己的技術(shù)，所以各種花哨操作層出不窮，浪費大量的體力和時間，這就形成了中式街球手更加注重花哨的原因。

　　事實上，這種單挑模式，有很重要的作用，因為在比賽的時候，球員接到隊友傳球的時候，一般都是處于罰球線到三分線的區(qū)域，而且這個時候?qū)κ只旧隙紩N防或者包夾，此時需要的不是靠運球過掉對手，而是最簡單直接的高效得分，這才是最有意義的，所以說出色的單挑能力就意味著球員能在短時間內(nèi)完得分，而不是通過消耗大量體力做一些無用功，顯然，這種單挑模式還沒有在中國流傳開來。