原地推鉛球視頻拍攝(推鉛球技術教學的步驟)

推鉛球武藝教學的步調

一、推鉛球武藝教學的步調與辦法(以背向滑步推鉛球武藝為例)

(一)把握推鉛球活動的基本知識、培養興致和武藝誘導階段

此階段主要是經過教員解說使學生了解推鉛球活動的基本知識，培養學生到場推鉛球活動的興致，變更學生學習的積極性。同時，為把握背向滑步推鉛球技

本階段的主要教學內容和教學辦法如下：

(1)教員解說推鉛球活動的提高摘要。主要先容推鉛球活動的劈頭與提高、武藝演化、比賽園地與端正等外容。

(2)提出推鉛球教學中的寧靜辦法及具體要求，重申寧靜成績的必要性和緊張性。

(3)學習推鉛球的專門練習。比如，前拋實心球；后拋實心球；肩上拋實心球；肢體前屈支配手互換拋抓鉛球；持球做推球撥指練習；向下、向前、向上做推鉛球練習。

(4)學習鉛球的握持球武藝。教員解說、樹模，重申握持球武藝的舉措要領，并在練習中逐一查察學生握持球武藝對否準確。

(5)經過教員解說、樹模和觀看精良運倡導視頻、武藝教學掛圖等伎倆，使學生創建準確完備的背向滑步推鉛球武藝看法。

(二)學習原地背向推鉛球武藝階段

學生在此階段主要是經過教員解說和反復練習，把握原地背向推鉛球的準備姿勢和最初用力的武藝要領。

1.學習原地背向推鉛球的準備姿勢

在完備的背向滑步推鉛球歷程中，沒有專門的原地中止舉措。但是，為了便于教學，可以把完備武藝分析為幾個局部舉行教學。最初用力武藝是教學重點，而最初用力前的準備姿勢是做好最初用力舉措的條件和基本。

主要教學伎倆如下：

(1)教員解說和樹模背向滑步完畢后肢體的姿勢。通常學生應把握“四線兩注意”的站位武藝要領。“四線”是指：擺動腿的腳尖與蹬地腿的腳跟在同一條直線上；上體與擺動腿伸展近似一條直線；肢體重心與蹬地腿的腳跟近似一條垂線；投擲臂的異側臂天然下垂與蹬地腿的腳尖近似一條直線。“兩注意”是指：注意上體與地表平行，肩軸與投擲朝向垂直；注意落在圓心的蹬地腿膝樞紐內扣，腳與投擲朝向成90°~120°，擺動腿與投擲朝向約成45°。

(2)練習最初用力前的站位姿勢。可以接納分組辦法，讓學生互助練習，并讓學生解說樹模站位姿勢。

2.學習原地背向推鉛球的最初用力武藝

最初用力武藝的要點是：蹬、轉、送、抬、挺、撐、推、撥。教員在教學歷程中應反復重申“蹬、轉、送、抬、挺、撐、推、撥”的最初用力排序，使學生牢記由下而上的發力歷程。

主要教學伎倆如下：

(1)教員解說樹模原地背向推鉛球武藝。

(2)做“蹬、轉、送”成“滿弓”姿勢練習。

(3)徒手模仿最初用力武藝的“蹬、轉、送、抬、挺、撐、推、撥”舉措。

(4)徒手快速做原地背向推鉛球練習。

(5)持小球或實心球做原地背向推鉛球練習。

(6)持標準球做原地背向推鉛球練習。