體操篇
側(cè)手翻
魚躍前滾翻
提高柔韌性練習(xí)
中心力氣練習(xí)
單杠的種種練習(xí)辦法
使用本事舉措做游戲
由低向高或由高向低做魚躍前滾翻
分腿頭手倒立前滾翻
支持騰躍
雙杠支持?jǐn)[動(dòng)
雙杠支持前擺下
投擲篇
側(cè)向滑步推鉛球完備武藝
種種擲、推、拋實(shí)心球練習(xí)
提高騰躍才能篇
騰躍練習(xí)與游戲
超過式跳高
蹲踞式跳遠(yuǎn)
跳遠(yuǎn)幫助練習(xí)
跑步篇
種種準(zhǔn)備姿勢(shì)和突發(fā)信號(hào)的起跑
追逐跑
牽手追逐跑
二人三足跑
負(fù)重跑
跳繩跑
停滯跑
傳接棒辦法
接力跑
跑的武藝舉措
短距離全程跑
籃球篇
行進(jìn)間運(yùn)球
排球篇
墊球手勢(shì)
排球傳球
排球墊球
排球扣球
入手發(fā)球
發(fā)上手飄球
排球跳發(fā)球
排球攔網(wǎng)
雙人對(duì)墊練習(xí)
足球篇
轉(zhuǎn)載自：微信群眾號(hào)體育教師
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