打排球肩膀(羽毛球排球扣殺帶來的肩疼)

羽毛球排球扣殺帶來的肩疼

平常生存中，劇烈的打羽毛球后我們常常會顯現肩痛，這約莫是岡下肌遭到了損傷。

岡下肌是肩樞紐最上心的外旋肌之一，位于岡下窩及肩背部，止于肱骨大結節，其功效是使上臂內收、外旋。

岡下肌的損傷大多顯如今由于某種緣故上肢忽然過分外展、內旋而損傷，換句話說，當我們打排球、羽毛球、網球等舉行扣殺時分都存在忽然的一個內旋舉措，這種情況下我們的岡下肌就會被忽然的拉伸，假如我們的岡下機不夠強壯，那么就容易遭到牽拉而形成損傷，從而產生疼痛。

岡下肌的疼痛除了本身地點地點的疼痛以外，通常還會向其他場合舉行傳導，好比肩樞紐三角肌的前線，當我們從腋下摸對側后背時疼痛會增重，通常還可以在該處觸及多條病性條索結節。

天宗穴與岡下肌的地點十分切合，該穴位臨床上通常用來醫治肩痛等疾病，因此假如您有該處的疼痛可以實驗按摩天宗穴來醫治，也可以選擇針刀松解醫治。