青少年活動可健壯大腦，肢體越好海馬體越大！
很多人以為活動和大腦沒什么接洽，有的人天生智慧有創意，有的人天生愚笨，這些和活動有什么干系呢？但越來越多的研討以前證實活動使我們的大腦清醒，使我們的肢體健壯，越來越多的活動學家發覺活動最緊張的作用是健壯或改良大腦，尤其是在兒童期，封建的活動可以促進大腦發育。
曾有研討者發覺，強度在中等的體育活動對兒童的注意力具有明顯的促進作用，此中乒乓球和排球的后果最為明顯，并且活動可以明顯的促進實行功效的提高。
實行功效是一種高等認知功效，是大腦在完成繁復的認知職責時，控制和調治各種資源的歷程。出生1歲后的兒童會有實行功效，幼兒時期兒童的實行功效有分明的提高，12歲支配就接近成人。實行功效不僅對兒童的大腦發育起偏緊張的作用，并且對心情也起偏緊張的影響。
小學時期是兒童大腦發育的快速階段，也是提高實行功效的緊張階段，無論是在學習上照舊在生存中，假如兒童具有精良的實行功效，不僅可以協助他們在生存上可以好效地舉行辦理本人，也可以在學習中到達提高的后果。兒童實行功效方面不良，不僅能使學習的才能低落，并且還能使舉動和心情顯現成績，如有打擊舉動，性情急躁，注意力不夠會合，多動等。
并且研討職員發覺孩子的肢體康健情況越好，他們的海馬體體積會更大，并且在空間學習職責上的體現也會更好。但是，現在的這些研討并不敷以完全證實“活動時間越長、活動量越大，孩子的學習成果就會更好”這個結論。有一些研討得出了相反的結論，以為活動關于孩子學習成果的提升并沒有什么直接的作用，另有一些研討發覺活動只能改良孩子的數學成果，對閱讀成果沒有什么協助。
也就是說不克不及單單靠活動去尋求注意力與影象里的提升，必要借助一些別的寧靜好效的辦法。近幾年，封建家對這一方面的研討越來越器重，他們發覺了不少物質可以改良人的注意力與影象力，好比留蘭香提取物、葉黃素、番茄紅素等都是天然提取物且經過臨床實驗的。
活動、飲食與本身積極才干作育一個學生的好頭腦與好成果。
【參考文獻】
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