排球接球手勢(氣排球課堂——接球技術(shù)分析)

氣排球講堂——接球武藝分析

氣排球由于其球路的不安定，來球常常會有下沉、側(cè)旋、上漂等情況顯現(xiàn)，故球路運轉(zhuǎn)軌跡很難把握和預(yù)判，關(guān)于接一傳來說是個很頭痛的成績。

【1】做好準備，靜待脫兔

很多球員只用眼睛跟蹤來球，卻沒有效腳步來跟蹤，好比球在他們前方半米下落，他們就蹲地抱球；球稍高點，他們就高跳擋球，球在他們右方，就轉(zhuǎn)體接球，這是很錯誤的做法。

舉措要領(lǐng)：應(yīng)該以其為支點的半徑為一米的圓圈舉行防衛(wèi)，在準備接球時，非支持腳應(yīng)該是提起腳跟的，隨時準備挪動步伐。

【2】推斷球路，因球制宜

無論接納上手接球照舊入手接球，都應(yīng)當(dāng)主動迎球，不克不及被動等球來撞擊我們的手。

由于球體本身自重不大，可較多接納上手接球，上手接球觸球面積大，且手指伎倆較為機動，可以相對較容易控制住球。

如上示，在接球時，依照球的落點與肢體的干系，可以將接球舉措細分為以下幾種：

托球

舉措要領(lǐng)：兩手天然伸開成半球形，支配拇指相對成“一”子，正面看雙手構(gòu)成桃心外形，用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部，中指局部觸球，無名指和小指幫助控制傳球朝向。肘樞紐有一定彎曲，以便于伸臂用力，也可以更大幅度的控制出球朝向。

注意：及時調(diào)停步伐，不要手貼在胸口接球或在腦殼正向、后方接球。

墊球

舉措要領(lǐng)：重心微低，兩腳并列，成半蹲姿勢。用前臂旋表面成的頰接近伎倆的局部擊球的后下方。應(yīng)盡約莫的經(jīng)過跨步來正面墊球。

墊球的手勢有下圖的抱拳式、疊掌式、互靠式等，不管哪種手勢，應(yīng)注意兩臂不要彎曲，以免影響墊球后果。

捧球撈球

捧球撈球是氣排球與排球的區(qū)別舉措，在舉措歷程中注意不要構(gòu)成持球。

舉措要領(lǐng)：兩腳開列，成半蹲姿勢，重心可低。兩肘彎曲，上臂與前臂夾角成90°分散位于腰部，掌心朝上。來球時，兩手基本構(gòu)成一個平面。

擊球剎時，兩掌心插到球后部捧住來球，靠前臂、伎倆手指力氣擊出來球，擊出點尋常在肢體腹部前線，氣排球捧球武藝特別實用于對方速率快的追身球。

應(yīng)接濟球

單手托球：當(dāng)來球低、速率快、距離遠、來不及用雙手接球時，可接納單手接球。當(dāng)球在右側(cè)向右跨出一大步，上體向右傾斜，重心移至右腿上，右臂挺直，自右后朝向前擺動。用前臂內(nèi)側(cè)、掌根或虎口處接擊球后下部。

揣球（托翻滾球）：兩手就象打太級中的空摟轉(zhuǎn)八掛一樣，接對方右手運倡導(dǎo)發(fā)球時，接球運倡導(dǎo)左手手心對來球朝向五指分開微彎加之右手手心向上協(xié)同迎“接”球；反之接對方左手運倡導(dǎo)發(fā)球時，也就是右手在上，左手本人。在接對方過去的轉(zhuǎn)、狠或飄等時，運用這伎倆是“克星”。

【3】總結(jié)

來球不要怕，手型不要亂

不要蹲太深，不要腳太沉

平常練習(xí)加強小步伐練習(xí)

我們的目標(biāo)就是：久有存心讓二傳手接到來自于你的愜意又準確的傳球。

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