籃球專注力(突破瓶頸的方法之一 提高打球時的專注力)

打破瓶頸的辦法之一 提高打球時的專注力

英國出名作家于爾根·沃爾夫在他所著的《專注力：化繁為簡的驚人力氣》一書中提到，擁有專注力將改動你的人生。遐想到打球時，總是發覺到一定階段后，提高就很慢了，就是進入所謂的瓶頸期，想了很多辦法也難以打破，今天，你可以試試提高本人打球時的專注力，約莫能幫你略微提高一下。

書中講到，整個天下仿佛勾通好了要一律攔阻你擁有專注力。時時刻刻，你忙于應付外界的種種干擾。要想改動這種手忙腳亂到處救火的情況，你必需擁有專注力！

是的，在打球時，你充足專注嗎？可以試著先想想底下的這些成績：

1、在對方準備發球的時分，你的專注力夠嗎？

2、你是在想對方會發哪個地點的球？照舊在想你應該怎樣回球？

3、這時分你的眼睛看的是何處？

4、你的精力充足會合嗎？

5、對否推演過兩三拍的往返？球的落點？線路？

6、對方哪一個隊員較弱？對方的武藝缺陷是哪個？

仿佛，成績太多了，在短短的幾秒鐘時間了，我約莫想不到這么多成績，大概這么多成績我一下子想不到很好的答案，但是，當你熟悉到這是個成績的時分，分析你將近提高了。

起首，先從簡便的開頭。在準備接球大概發球之前，先用一秒鐘時間想想，哪怕推演一兩拍。發球的時分，想想發什么地點，依據對方的武藝特點，對方約莫回球的點大概線路可以快速過一下。

顛末這種專注力的練習，掃除干擾，經過一段時間的練習，你會發覺你的接發球質量高了，打球的思緒也明晰了。固然這跟下棋一樣，下棋的時分，妙手通常能想四五步乃至十幾步，熟手只能看到眼前的一兩步，但是辦法對了，只需加以長時訓練，天然就能提高了。

從如今開頭，認清對你來說最緊張的事，掃除統統不關干擾，專注地投入此中。你的告捷概率將以指數辦法增長！完成你心中真正巴望的目標！

事情云云，打球亦云云。

群眾號：龔偉杰羽毛球俱樂部