正確運籃球(掌握正確的運球姿勢，讓你把球運穩(wěn)！)

▋ 運球舉措分析

運球舉措是由肢體姿勢、手臂舉措、球的落點、手腳和諧共同四個環(huán)節(jié)構(gòu)成。

▋ 肢體姿勢

運球時堅持兩腳前后天然開立，膝蓋微屈，上半身向前微傾，投抬起，眼睛要目視前線。非運球手屈肘平抬，用于保護(hù)球。腳步的舉措要與上半身嚴(yán)密和諧。

▋ 手臂舉措

運球時，五指天然伸開，用手指部位控球，掌心不不觸球。用手臂，伎倆，手指的力氣運球。拍球時，手要隨著球上下迎送。

▋ 球的落點

運球時，球的落點要堅持在你本人可控制的范圍內(nèi)，如此你才干更好的保護(hù)球；在比賽中，要依據(jù)防衛(wèi)隊員防衛(wèi)地點的不同去變動球的落點，如此可以很好的保護(hù)球不會給搶斷還可以找到幾乎打破打擊。

▋ 手腳和諧

運球時既要使挪動速率和運球速率和諧一律，又要堅持公道的舉措節(jié)奏。可否堅持腳步舉措和手部舉措和諧一律，緊張在于按拍球的部位、落點的選擇和力氣輕重的運用。腳步挪動越快，拍按球的部位越靠后下方，落點越遠(yuǎn)，拍按球及反彈起來的力氣越大。運球時，手拍按球和腳步舉措要堅持一定的比例干系和節(jié)奏。