排球女孩技巧(知識(shí)科普丨排球運(yùn)動(dòng)小技巧)

知識(shí)科普丨排球活動(dòng)小本事

排球活動(dòng)小本事

排球，是球類活動(dòng)項(xiàng)目之一，劈頭于美國(guó)。排球活動(dòng)是一項(xiàng)十分受接待的體育活動(dòng)，讓我們來(lái)學(xué)習(xí)一下排球的小本事吧。

1、發(fā)球

發(fā)球地點(diǎn)，在球場(chǎng)兩邊端線延伸線和底線之間的任一點(diǎn)，基本辦法可分為低手球、高位球和跳發(fā)球。

2、接球

接球?qū)こＳ秒p手合握的辦法，兩手拇指挺直挨近在上，一手四指合攏放于另一手虎口處，另一手四指合攏緊握，以拇指兼并處的平展部位接球。接球時(shí)肢體前傾，兩腳分開，眼睛緊盯來(lái)球，依據(jù)球路調(diào)停步伐，手臂要斜下挺直，將球擊向預(yù)定地點(diǎn)。

3、托球

托球即用托舉辦法，將球準(zhǔn)確傳給伙伴。托球時(shí)兩手抬起，肘部稍高于肩部，拇指掀開，觸球剎那挺直伎倆，以腕和肘的力氣將球彈出。要注意的是，托球時(shí)以手指前兩個(gè)指節(jié)面的部位觸球，而不僅是指尖，不然易形成扭傷。

4、扣球

扣球是最主要的得分辦法，要求是快、準(zhǔn)、狠。扣球時(shí)要注意時(shí)間的拿捏，當(dāng)肢體躍至最高點(diǎn)時(shí)，以手掌的下部觸球，再以全手掌擋住球體，以渾身力氣將球往下扣擊。

主編：錢宏芳

副主編：李旭韻

編纂校正：金詩(shī)奕

作者：方稼順