原地掂排球(氣排球-講解原地拉臂扣球的基本動作#梁家班氣排球訓練營)

氣排球-解說原地拉臂扣球的基本舉措#梁家班氣排球練習營

氣排球-先容原地拉臂扣球的基本舉措。

在舉行拉臂扣球練習時，必要選擇切合的距離和地點。

·選定好地點后，左腳在前，右腳在后，雙手拉臂，肘樞紐與肩平，開頭向上拉臂。拉臂時肘樞紐要高于肩膀。當準備扣球時，肘樞紐必需高于肩膀，同時手掌高于頭部一個巴掌的地點。緩慢地抬起手臂，選好地點，然后向上抬起，同時微蹲膝蓋，直到抵達這個地點。

·左手跟隨引臂，拉起雙手成為對稱姿勢，然后向上拉臂，向前擊球的同時左手向下揮，肢體堅持均衡形態。拉臂到這里時，地點以前準確，順勢往前擊球即可。

·不要刻意往兩邊打大概太刻意了。在擊球時，只需向前天然地擊球，不要太用力，也不要太刻意地扭動肢體，左手天然地向下揮，肢體就會均衡。拉臂到這里時，地點以前準確，只需順勢往前擊球，左手天然地向下揮，肢體就會均衡。