籃球運球基本功教學(運球猛如虎，實戰原地杵！分享5種基礎過人技巧，新手也能學會)

運球猛如虎，實戰原地杵！分享5種基本過人本事，熟手也能學會

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一頓利用猛如虎，實踐就是原地杵！有很多小伙伴都有如此的成績，就是運球功底有了，過人舉措耍起來也是一套一套的，但就是實戰過不了人。

晃來晃去就是原地運球，但是就是你的過人舉措沒有針對性，底下分享5種稀有的基本過人本事，不求華麗只求實用。

1.中止變速運球

中止變速運球特別實用于一對一的情況，尤其是攻防轉換中快速推進時使用，快速運球接近對方，再有一個中止的節奏厘革，使用防衛人調停重心的時間差變向。

運球接近防衛人，做一個相似口袋運球的中止舉措，把球回拉到腰部地點，仰面察看對手的重心挪動情況選擇打破線路。

注意手不克不及托住球，應該在球的一邊以上地點。

小碎步伐整，共同眼神舉措詐騙防衛，打破時要向前運球。

別的，在打破的相反朝向到場探步舉措，讓舉措更有詐騙性。

2.In & Out 運球

In & Out變向的優點是可以不緩速，單手可以快速調停回拉過人，以是我們面臨防衛時要全速行進，目標是欺壓防衛人的重心今后挪動。

以右手運球為例，在做舉措之前我們會先伸出右腳讓肢體往左傾，這是一個引導對手重心改動的舉措。

察看圖中的慢舉措演示，每個假舉措都共同了眼神詐騙。

十分緊張的一點，確保手在球的上方，很多小伙伴怕被搶斷或向增速變向速率，因此會顯現翻腕的情況。

3.In & Out + Crossover

In & Out 運球后接 Crossover 換手運球，這是一個組合舉措，球場上不成能一個舉措打遍天，當我們一連用同一招告竣目標后，對手就會針對性防衛，那我們就要一連變向，多種套路讓對手捉摸不透。

4.艾弗森 Crossover

籃球場上有兩種變向，一種是艾弗森變向，另一種是其他變向。

底下這是AI的招牌舉措了，也是舉措1的進階本事，運球變速打亂防衛節奏，手有往右方行進的舉措，但實踐是拉回換手往右方打破。

看似一個簡便的變向，但對本身重心的控制才能要求十分高，典哥發起各位共同晃肩舉措增長舉措的傳神水平。

5.胯下變向

胯下變向舉措十分基本，使用胯下運球的舉措慣性可以剎時完成變向，且能用腿部護球，但簡便的胯下運球是很憂傷人的，以是發起共同隊友擋拆使用。

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