籃球比賽如何防守（防守能力弱？教你1V1防守的一些基本技巧！）

　　大家好，我是技巧君！

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　　大家好，我是技巧君，

　　好的進(jìn)攻容易贏得喝彩，

　　而大家對(duì)于防守似乎并沒(méi)有那么上心。

　　但防守是籃球運(yùn)動(dòng)中最重要的環(huán)節(jié)，

　　尤其是對(duì)持球隊(duì)員的防守！

　　籃球不僅僅只有進(jìn)攻，

　　完美的防守也是勝利的必要條件，

　　讓我們學(xué)著如何成為好的防守者吧，

　　今天我們就來(lái)學(xué)學(xué)幾種基本的防守步伐！

　　教學(xué)環(huán)節(jié)

　　滑步防守

　　最為基礎(chǔ)的防守步伐，

　　降低身體重心，

　　上體微向前傾，雙手張開(kāi)!

　　側(cè)滑步防守

　　當(dāng)對(duì)方企圖從某一方向進(jìn)行突破時(shí)，

　　防守者使用撤滑步技巧控制對(duì)方，

　　使自己強(qiáng)占有利位置，

　　破壞對(duì)手的突破路線！

　　Z字滑步防守

　　提高橫向移動(dòng)能力，

　　這個(gè)是非常不錯(cuò)防守姿勢(shì)，

　　堅(jiān)持訓(xùn)練你會(huì)發(fā)現(xiàn)，

　　自己的防守腳步更加靈活，

　　且防守意識(shí)會(huì)更強(qiáng)！

　　碎步防守

　　想要不吃晃，

　　必須要腳步穩(wěn)！

　　運(yùn)用小碎步強(qiáng)化腳步，

　　快速移動(dòng)逼近防守，

　　小碎步容錯(cuò)率低，

　　有小失位可以迅速調(diào)整！