冬季游泳要注意什么（冬季游泳需要注意什么）

冬天游泳應(yīng)該注意什么

1、泳館保暖設(shè)施不是很強(qiáng)，要記得游完后趕緊上來，趕緊去洗澡，也就是不要在冷環(huán)境中靜止，洗澡的時(shí)候洗透就沒問題了。

2、第一次去游泳館一定冷，但堅(jiān)持后就感覺不冷了 而且冬天一般水都往里噴熱水，冷了就往哪里靠靠。

3、游泳館和游泳館也不一樣，有的館里水溫挺高的，游幾個(gè)來回就渾身發(fā)熱。有的館，跟本就是涼水，但是經(jīng)常鍛煉的人還是能適應(yīng)的，而且在水里多游少停，沒問題。館里都是有空調(diào)的。

4、和你平時(shí)夏天在游泳池里游泳一樣，記得做準(zhǔn)備活動(dòng)。

5、游泳完沖澡的時(shí)候，記得此時(shí)用上你帶來的吹風(fēng)機(jī)把頭發(fā)吹干，以免不必要的感冒發(fā)生。