山茶油的功效與作用及食用方法（山茶籽油的功效與作用及食用方法）

山茶油的功效與作用及食用方法有什么

1、山茶油的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，其中有很多營(yíng)養(yǎng)元素在進(jìn)入人體之后能夠起到清熱解毒的功效，尤其是夏天人們比較煩躁，天氣比較燥熱的時(shí)候，多吃一些山茶油，清熱解毒是很好的。

2、山茶油能夠很好的預(yù)防慢性咽炎和高血壓，以及動(dòng)脈硬化、心血管系統(tǒng)等疾病，這些對(duì)于上了年紀(jì)的人們來說都是非常容易產(chǎn)生的病癥，而由于他們的身體機(jī)能在退化，所以一旦得了這類病癥并不是那么容易恢復(fù)，所以要從食物入手。起到預(yù)防作用。

3、人們?nèi)绻喑陨讲栌偷脑挘軌蚱鸬角逦笣?rùn)腸的作用，這對(duì)于女性朋友們來說是很好的腸道干凈，可以起到美白養(yǎng)顏的作用，還能根治痧氣腹痛、急性蛔蟲陰塞性腸梗阻和習(xí)慣性便秘。

4、山茶油還能夠起到抵抗紫外線的作用，尤其是在太陽(yáng)比較大的夏天，很多女性朋友都會(huì)怕被紫外線曬傷以及曬黑，而這些山茶油就能夠起到一定的抵抗紫外線的作用，人們可以直接把山茶油涂抹在身上，能夠防止曬斑的出現(xiàn)，以及可以防止頭屑脫發(fā)的產(chǎn)生。

5、如果我們查看洗發(fā)啊液和護(hù)發(fā)素的營(yíng)養(yǎng)成分的話，我們就會(huì)發(fā)現(xiàn)大多數(shù)的洗發(fā)液和護(hù)發(fā)素中都會(huì)有山茶油的成分的，這也間接的說明了山茶油能夠幫助我們清潔頭發(fā)，保護(hù)頭發(fā)，甚至可以防止皮膚瘙癢，慢性濕疹的情況的產(chǎn)生。

6、孕婦是比較特殊的一類人，如果孕婦在孕期能夠食用山茶油的話，這樣不僅可以給自身補(bǔ)充營(yíng)養(yǎng)價(jià)值，對(duì)于腹中胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育也有很大的幫助。

7、涼拌菜是我們?cè)谌粘Ｉ钪薪?jīng)常會(huì)拾到的一種制作菜品的方式，尤其是在夏天天氣比較炎熱吃炒熟的菜，可能會(huì)由于溫度過高讓人們出汗不止，所以大多數(shù)人都喜歡在夏天吃涼拌菜，而山茶油就可以直接用于涼拌菜，趁著還可以調(diào)制色拉醬等等，山茶油調(diào)制出來的菜品，色澤鮮亮，口味爽滑，非常適合人們食用。