冬至后吃什么進補（冬至適合吃什么進補）

冬至后進補吃什么

1、冬至的時候想要進補，首先推薦吃的就是鴿子肉了，這是最滋補的一種肉類食物了，首先是因為鴿子肉本身的營養非常的豐富，屬于一種進補的最佳食品選擇，而且是特別適合我們在冬天的時候食用的食物，特別是對于體質比較虛弱的人群，尤其是老年人和小孩子吃很不錯，如果是患有疾病的人群吃，也可以用來進補。

2、羊肉同樣是很適合我們在冬至的時候吃的一種肉類食物，因為羊肉是性溫的肉類食物，尤其是對于老人、小孩和患病的人群來說，因為身體的素質是相對來說比較弱的，而且這樣可以讓羊肉有很不錯的補腎壯陽、暖中驅寒、溫補氣血等功效存在，所以說在冬至的時候，是特別適合大家吃羊肉的，可以幫助我們起到溫補的效果。

3、冬至的時候吃蘿卜也是很不錯的，因為蘿卜中是含有非常豐富的蛋白質，而且糖、維生能夠素A、維生素C、尼克酸，還有大量的鈣、磷、鐵等元素的存在，再加上其中是含有糖化酵素和芥子油的成分，可以對我們人體的腸胃有好處，是可以優秀促進腸胃蠕動的，同時還可以增強食欲，再加上蘿卜是有滋補功效的，所以大家冬至的時候可以吃。