怎么練羽毛球發(fā)力（羽毛球球友進(jìn)階必須掌握發(fā)力技巧閃腕=鞭打技術(shù)）

　　掌握了羽毛球發(fā)力技巧，助力羽毛球水平提升1-2個(gè)層次

　　要打出有速度的球，一般需要分為三步就是放松->加速揮拍->閃腕。放松就是讓身體處在蓄勢(shì)待發(fā)的狀態(tài)，而加速揮拍就是身體逐步從“松”到“緊”的過程，而最后閃腕就是在手腕和手指瞬間繃緊到極限的過程，而后又恢復(fù)的放松狀態(tài)，羽毛球運(yùn)動(dòng)每一次擊球就是這樣重復(fù)的過程，即放松->繃緊->最緊->放松。

　　掌握了羽毛球發(fā)力技巧，即使你的步法不到位、擊球點(diǎn)不夠高、揮拍不夠充分等，也可以擊打出有威脅、有速度的球來。

　　而法力技巧三步法中最為重要的就是最后一個(gè)環(huán)節(jié)閃腕，類似于“足球的臨門一腳”。不管是多么漂亮的盤帶、多么漂亮的過人，沒有最后精準(zhǔn)的射門，前面的努力全部成為泡影。

　　從物理學(xué)角度看，打出最快速度的球就是需要擊球的瞬間，球拍運(yùn)動(dòng)速度最大即可完成。閃腕就是讓球拍在擊球瞬間達(dá)到最大速度的關(guān)鍵一環(huán)。

　　好多球友發(fā)力很猛力量很大非常用力，而球速就是起不來的；而有些球友不管正手還是反手，看上去很清楚也沒有發(fā)出很大力，而球瞬間被擊出非常快速，到底為何？ 一個(gè)原因是沒有閃腕動(dòng)作無法讓拍子達(dá)到最大速度；另外一個(gè)原因是揮拍節(jié)奏問題，在擊球之前或者之后揮拍速度達(dá)到最大，無法做到恰到好處，好鋼用到刀刃上，實(shí)際上就是好鋼用到刀背，事倍功半。所以反復(fù)練習(xí)閃腕提升揮拍速度+練習(xí)節(jié)奏實(shí)現(xiàn)最快揮拍速度擊球，做到上述兩點(diǎn)發(fā)力技巧就是成型了，水平提高1-2個(gè)層次。