排球戳手指(打球時(shí)戳了手指怎么辦？)

打球時(shí)戳了手指怎樣辦？

打籃球、托排球時(shí)，偶爾由于沒(méi)有推斷好球的去路或來(lái)球力氣太大，球速太快，而形成手指戳傷。初學(xué)打球的同硯，戳傷更為多見(jiàn)。

手指戳傷，尋常是產(chǎn)生在手指樞紐及掌指樞紐處。當(dāng)外力忽然加在樞紐的側(cè)方，就會(huì)使樞紐囊和樞紐兩旁的副韌帶受傷。

稍微戳傷，在樞紐處沒(méi)有分明的腫脹，幾天之后就可以康復(fù)。重的，屢屢樞紐囊與韌帶大范圍扯破，微血管腫脹，整個(gè)樞紐因排泄構(gòu)造液和出血而敏捷腫脹，十分疼痛；更嚴(yán)峻者，乃至伴隨有錯(cuò)位、骨折等。

重度傷害，最好請(qǐng)醫(yī)生診治。輕的，可用繃帶或膠布安穩(wěn)，加以保護(hù)；過(guò)一段時(shí)間今后，還可用暖水袋使傷處堅(jiān)持暖和，如此就會(huì)使傷處血液循環(huán)流通，有利于樞紐消腫和規(guī)復(fù)功效。當(dāng)腫脹漸漸闌珊后，再對(duì)傷處舉行按摩，后果也不錯(cuò)。

防備手指戳傷，起主要改良接球舉措，把握準(zhǔn)確的傳接球辦法。其次，在比賽和練習(xí)前的準(zhǔn)備活動(dòng)中，專(zhuān)門(mén)做一些手指、伎倆的屈伸活動(dòng)。別的，在練習(xí)時(shí)，傳球的力氣要由輕到重，漸漸增大。