飯團的制作(春季出游,碰到這樣做的飯團別手軟,一口一個,營養又豐富)

時間:2023-09-30 21:06:00 閱讀:4

春季出游,碰到如此做的飯團別手軟,一口一個,養分又豐厚

  春天,正是遠足的最好時節!別的都可以不帶,但是飯團是一定要帶的!

  今天我就跟您分享一道好吃的金槍魚飯團,小小的個頭,吃起來一口一個,特別的便利,養分還很豐厚,一同來看看是怎樣做的吧!

  用料:

  雜糧米飯、海苔、芝士片、雞蛋、金槍魚罐頭、黃瓜。

  做法:

  黃瓜切成小丁,將雞蛋打散備用。芝士去外層塑料膜,切成小丁。

  把煮熟的雜糧米飯倒入大碗中,到場米飯四分之一量的金槍魚罐頭肉,用手抓勻。

  用手揪一點飯團,按扁后包入一粒切好的黃瓜丁,然后給它封口封嚴實了。

  不粘鍋內不必要加油,倒入一點蛋液,把飯團放在蛋液內里,隨著溫度上升,雞蛋液也會凝結,這時分翻動飯團,使飯團外表勻稱地裹上蛋液。

  在鍋的旁邊放上一點芝士,將芝士消融,然后把海苔放在鍋內,略微加熱一些。

  將加熱好的海苔放在芝士外表,把有芝士的一面翻過去,放上飯團,用海苔包上飯團,這個飯團就做好了,口感和味道都十分不錯,周末出游的時分就帶上這個吧!快保藏做起來吧!

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