原本拉球上步考究側(cè)對(duì)來(lái)球，拉半出臺(tái)球用不上力，原本是步法成績(jī)

拉半出臺(tái)球想用上腰部的力，上步時(shí)要做到這點(diǎn)，不然就把肢體鎖死了

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本集教學(xué)吳迪主要解說(shuō)了副手拉半出臺(tái)下旋球步法調(diào)停辦法，想了解具體內(nèi)容請(qǐng)眷注本集教學(xué)視頻。

一、拉球步法調(diào)停

（一）前后步法調(diào)停

拉下旋球腳下步法調(diào)停肢體側(cè)時(shí)切合本人的坐標(biāo)，拉下旋球比上旋球的角度應(yīng)該再側(cè)一些，人的地點(diǎn)往球的里邊插，如此更容易使腰胯和球構(gòu)成一個(gè)角度，一定要注意的就是人在往前沖的時(shí)分不要直著往前去沖，一定是側(cè)著肢體。

（二）手和胯和諧發(fā)力

半出臺(tái)的球大多是有一定的下旋，比賽的時(shí)分不會(huì)顯現(xiàn)從后往前沖的這種情況，它跟正常的上旋球不一樣，由于它有旋轉(zhuǎn)，以是更要用點(diǎn)發(fā)力，手指伎倆是制造弧線(xiàn)，可以確保球的安定的一個(gè)擲中率。

這個(gè)胯要頂，手和胯一同它倆是一律的，一定不要怕球點(diǎn)低，把點(diǎn)放下去，但不必人全部都下去，要求手和胯一同頂。

二、腳下節(jié)奏調(diào)停

（一）什么是節(jié)奏

人打球腳底下也是有節(jié)奏的，節(jié)奏不克不及變，一旦變了之后節(jié)奏就對(duì)不上了，節(jié)奏慢了卡不上點(diǎn)，卡不上節(jié)奏，一快之后又頂板面，由于以前到最快的極限了。

（二）節(jié)奏要收放自如

節(jié)奏感但是可以很快，但很快的條件是收放自如地控制，一輛跑車(chē)最緊張不是開(kāi)多快，而是有沒(méi)有剎車(chē)，想剎車(chē)可否剎住，打球也是一樣。

不成能只為了一板球的發(fā)力就丟失一連性，而是節(jié)奏能不克不及自我控制，車(chē)再好沒(méi)有剎車(chē)不可，以是說(shuō)節(jié)奏一定是要收放自如。

有的人腳下挪動(dòng)特別快，對(duì)點(diǎn)了球就特別好，對(duì)不上點(diǎn)比賽時(shí)發(fā)揚(yáng)就不安定，是由于他的節(jié)奏太單一，他的節(jié)奏有快有慢，但都是只能快大概只能慢，腳底下的挪動(dòng)很緊張，除了把握腳底下地點(diǎn)以外，另有最主要的功效是節(jié)奏，這個(gè)節(jié)奏要比地點(diǎn)更緊張。

（三）動(dòng)態(tài)找球

假如球沒(méi)有過(guò)去以前站好了，發(fā)力力只能從地上往上拔，由于腳底下沒(méi)有動(dòng)，以是沒(méi)球之前就可以去起動(dòng)，第一為了預(yù)判地點(diǎn)，第二人一直是在動(dòng)態(tài)的情況下去去找球，和人在靜態(tài)球來(lái)了找球的頻率節(jié)奏是不一樣的。

人在起跑時(shí)的速率要比沖線(xiàn)時(shí)的速率慢，由于沖線(xiàn)時(shí)以前起動(dòng)了，打球但是也是一樣，腳底的步伐的挪動(dòng)都是不時(shí)都在動(dòng)，但這個(gè)動(dòng)不是大范圍的跑動(dòng)，而是想讓這個(gè)節(jié)奏顛起來(lái)，在動(dòng)中間找球，既把這個(gè)球的地點(diǎn)找到了，更快更便捷地找到地點(diǎn)。

（四）節(jié)奏要公道

節(jié)奏要公道，假如球過(guò)去一步到位，球發(fā)覺(jué)還沒(méi)到，第一就是說(shuō)節(jié)奏不切合，力氣停住了，然后再讓去沖刺再去跑。要求腳底下要有頻率，要不休地用小碎步去調(diào)停，另有一個(gè)就是說(shuō)一旦一步到位了，發(fā)覺(jué)球不是這個(gè)朝向必要再次調(diào)停。

假如說(shuō)一步到位這個(gè)球跟你顯現(xiàn)時(shí)間差，你基本就動(dòng)都動(dòng)不了，由于你的一步都是站死了一步，選碎步推斷錯(cuò)了再去挪動(dòng)的話(huà)跟球的節(jié)奏是切合合的，很多人打球的時(shí)分是手和對(duì)方球的節(jié)奏切合合，但是這是最大的誤區(qū)。

以是，腳下的挪動(dòng)和對(duì)方的節(jié)奏應(yīng)該是切合的，對(duì)方的節(jié)奏快，本人腳底的頻率快，這個(gè)頻率的步伐有大范圍的挪動(dòng)，有小范圍挪動(dòng)，另有節(jié)奏上的挪動(dòng)，這個(gè)節(jié)奏上挪動(dòng)就是所謂的趕，腳底下可以不動(dòng)，但但是人是動(dòng)態(tài)的，假如腳底只是支持著，大概說(shuō)光蹲著不動(dòng)，如此的話(huà)腳底下就丟失作用了。

乒乓網(wǎng)劉寶生整理